上海长期开放式心理成长小组，每隔周六下午_发现精彩城市生活-活动发布及直播平台！！

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【什么是个人成长小组】

这是一个对所有人开放，将会长期稳定存在的小组。它的用意是：维系一个地方，让需要的人可以来到。

小组话题是关于人生的感受、困扰与领悟，不惮于任何心理的隐微与精神的深邃。然而万变不离其宗，最终着落于真实的自我：坦然成为自己所是的，坦然以自己的方式自由生长。

任何关于与自己、他人、世界相处的问题，都会是个人成长小组关注的焦点，包括但不限于以下方面：

- 与家人、伴侣的关系

- 对自身情绪的体察

- 对工作与职业发展的困惑

- 对人生与成长的思考

小组在每一期都会根据大家的分享与反馈对一个或多个问题做深入的探讨与分析。

在某种无助或者无望，艰难或者痛楚状态的人们，如果愿意寻觅新的视野与方向，可以来到这里。

在探寻自我与世界，想要分享与共鸣的人们，可以来到这里。

想要接触人群、适应人群的人们，可以来到这里。

有任何需要或者不需要的人们，可以来到这里。可以当客人，可以当主人，可以长期安坐旁观不受打扰，可以表达自己反馈他人从心所欲。小组因每个到来的人而成形，因每个到来的人而不同。

小组定义在“自我负责”的基础上，对他人的互动与反馈，需要自己来担当拒绝或消化的责任，所以处于敏感或脆弱阶段的朋友，可以在参加的初期谨慎观察适应。

欢迎任何未来的朋友加入，欢迎将可以来的消息告知任何未来的朋友。

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【活动形式】

小组主题是个人成长，话题关注在每个人的自我状态。活动开始时请每人轮流简短叙说最近的个人状态，没说的可以简单一两句带过，有说的也只在几分钟之内，做个概述就可以。内容可以是目前的心情或状态，所遭遇的处境或烦恼，个人的体验或关系的反思，人生的思考与探索等等。

大伙儿听过一圈以后，自然会对某些个人话题感兴趣，然后由此展开更深入细致的交流。

小组采取轮值主持制，由经常参加小组的成员自愿担当轮值主持人。

【参加方式】

报名后会发送邮件告知，请注意查收邮箱。

【费用】

活动免费。活动在独立茶室举行，茶位费自理。

【活动咨询】

欢迎使用微信：rick-woo（备注成长小组）对活动进行相关咨询了解。

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【过往成员感言】

逸轩：小组已维系长达八年之久，而我在小组呆了两年半，谈谈我在小组的成长:

坦率的讲，我的个性是偏向依赖的，那么我的气质中就有被动乞求照顾的成分。而小组这里是提倡自我负责的！小组中需要自己去主动表达，也得自己去面对表达不恰可能没人回应的恐慌。

那么放大到人生层面上，一个人心智成熟必不可缺的就是要面对自己害怕的东西，然后对自己担起责任来。这是我在小组里学习到的。

溜留：感谢在生命中遇见了这个小组。让我了解到什么是人生。人生是无止境探索和遇见自己的过程。

在小组的陪伴下，我看着自己经历不同难关，也看着自己慢慢长大；看着自己对前景迷茫，也看着自己逐渐清晰；看着自己对外界紧张，也看着自己逐渐融入。看见了不同的自己，也看见了不同的别人，不同的世界。

每一次看见都是生命的不同展现，没有高低，无关功利。

小组给了我很多智慧的建议，陪伴，还有面对人生的勇气和信心。

期待你的加入，让我们彼此照见。

Tian：不知不觉来小组已经有两年多时间，对于一个像我这样日常被各种繁杂的头绪拽着跑的人而言，小组是一个能让我停下来看看自己、也听听别人的地方。在小组中体会最多的是各种真实的感受在人与人之间流动，这样的真实让人流连忘返，也让已经疏远了很久的自己变得愈发清晰。

西卡：之前很纳闷有人可以没有精神性的活着，每天不会多想，只考虑很实际层面的吃喝拉撒，但是又很充实毫无疑问的样子，踏踏实实的吃饭、生活。他们的生命似乎可以毫无疑问的运作下去。可是我不能，总是被各种问题困扰。小组对我能一方面乱想同时又不否定现实生活的实在性有重要帮助。

在这个世界，我们需要靠自己的力量活出生命，而不仅仅只是活着，真的很难，而这个小组是一个可以容纳或者说生发生命的地方。

七：记得之前小组还在周六上午举行的时候，每次起来坐地铁过去的路上心情都是轻松愉快的，好像是例行的跟老朋友的聚会。有这么一个地方可以说说心事，直接真实随意，现在看来还是挺宝贵的。一开始自己处在一个并不了解场上情况的状况，也并不自知，这几年下来开始能够看到自己与他人，一句通俗的话就是：感谢缘分让我们相遇。也愿小组有缘分触及到更多人的真实自我。

后矛盾：对我来说，比心理学知识更重要的自我体验始于小组。小组的分享和讨论中很少涉及术语，但却常常明心见性，直指人心。刚来到小组的时候，我希望用理性和逻辑，完全去理解自己和这个世界。然而来到小组后，我才开始意识到自己理性和逻辑外衣的背后，是喷涌而出的直觉和感觉。能在小组中见识形形色色的人固然有趣，可小组最大的意义对我来说是让我更了解自己。离开上海很多年后，这种影响仍在持续。

【召集人】

李瑜亮，男，1970年生

工学博士肄业，IT从业多年

中年回归心理学

全面而深入的心理学者与人生探索者