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当代亲密关系中的种种困惑和难题，时常成为社交媒体的热议话题：

你是否曾在亲密关系中，不经意地说出伤人的话，事后却后悔不已？

你是否渴望与伴侣建立更深的联系，但总是陷入无休止的争吵，不知如何沟通？

你是否在亲密关系中感到困惑：为什么有时对方显得冷漠，有时又过于依赖？

人际关系专家Bartholomew提出了四种依恋关系：

冷漠型:在亲密关系中保持距离，不易敞开心扉，害怕情感投入。

恐惧型:渴望亲密关系，但总是担心被伤害，因此时而亲近，时而疏远。

安全型:能够舒适地表达自己的情感需求，信任伴侣，拥有健康的沟通方式。

倾注型:过度依赖伴侣，可能为了保持关系而牺牲个人需求，缺乏个人边界。

（深入了解这些类型，建议查阅专业的心理学书籍或咨询心理学家）

了解自己对待亲密关系的态度及深层次心理需求，是建立健康、稳定关系的关键。为此，上场戏剧与混知小剧场联合推出“我”与亲密关系“戏剧工作坊，为你提供一个全新的视角和解决方案。

这是一次心灵的碰撞，一次对亲密关系深入骨髓的剖析，一个重新审视自己的过程，也是一个重新认识他人的过程。

在“我“与亲密关系工作坊中，我们将引领你踏上一段从理论到实践的旅程，旨在帮助你更全面地理解并改善自己的亲密关系。

​工作坊流程

“我”与亲密关系

Session 1

破冰

Session 2

“我想”和“我能”和“我爱”

Session 3

感知身体关节与情绪链接

Session 4

free-drawing/writing 创造并分享你的故事

Session 5

集体性仪式：身体和声音的融合

通过这个工作坊，我们希望能够启发参与者重新审视自己的身体，发现身体的力量和潜能，以及重新定义和发展自己。让我们一起探索身体，赋予自己力量，成为自己生活的主宰！

通过本次工作坊你将收获了解

对身体探索的兴趣和好奇心

认识到自己的能力和价值

相信自己的力量

重新定义对自己身体的爱与关怀

感知自己的身体，关注身体的信号和需求

了解身体与情绪的互动关系

通过身体感知来表达和释放情绪

通过自由绘画或写作的方式表达自己的身体感知和情感体验

通过身体动作和声音表达内在的力量和欲望。

……

工作坊导师

马熹薇

《后现代爱情图鉴》编剧及演员、上海戏剧青年演员旨在将艺术与心灵疗愈相结合，参与表导演戏剧作品数十部，教育剧场作品《忘川》等曾接受身体建筑师培训，深入了解身体在表演中的重要性。致力于研究阿尔托残酷戏剧理论和耶日·格洛托夫斯基的身体训练，探索戏剧中的情感和人性与后疫情时代的精神联结。此外，不单单局限于戏剧领域，还包括现代舞，正念冥想，禅修等一系列与心灵疗愈相关的探索。

​杨上又

上场戏剧主理人，上海戏剧学院戏剧与影视表演专业本科，研究生。青年演员、导演、制作人、戏剧活动策划人。曾任豫园首席出镜官曾赴日本、俄罗斯、意大利进修。参与导演、表演数十部戏剧作品。

时间

4月5日（周五）19：30-21：00

地点

混知小剧场（上海中心大厦B1层）

费用

单人价：158元/双人价：258元

人数

​上限15人

我们诚挚地邀请你，让我们一同踏上这场戏剧疗愈之旅，探索亲密关系的无限可能，让爱与理解在生活舞台上绽放，为亲密关系注入更多的温暖与和谐。

如有票务方面的疑问，您可直接添加混知小剧场的微信：17321079927，联系时间周一至周五10-17点。