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桨板启航班
课程名称：桨板启航班
课程时间：8课时
10-11点30，14-15点30，16-17点30，18-19点30
训练地点:温榆河公园，亮马河，南二环护城河，后海
招募对象：儿童及青少年、成人
备注：建议先参加启航班
课程内容：
◼︎桨板/文化背景、正确抬运桨板、岸上划桨训练；
◼︎桨板/水上基本技能：正确上下板
◼︎桨板/有效向前划行、停止、移动中转弯等；
◼︎桨板/落水后自救；
课程适用于0基础学员启蒙班，启航班可以让您可以快速、独立、自由的在静水湖面安全自由划行。
·安全及理论、站立划行、正确发力
·单边划行直线前进、倒退、停船
·原地360度转弯、板上移动
·落水自救、板上180度原地跳跃
·行进间扫桨转弯、低位支撑、高位支撑
·推板游20米、十字横移、技能考核
教练资质
国家职业资格救生员
中国皮划艇，赛艇协会认证教练员
（赛艇，皮艇，桨板）
国家职业资格认证滑雪教练
国家职业资格认证攀岩教练
美国WAFA野外医学协会认证急救员
敦煌戈壁领导力企业培训项目体能课程设计教练
活动准备
服装
水上运动建议穿着速干衣、溯溪鞋（或拖鞋）等；活动有很大的落水概率（桨板运动的乐趣所在），请务必自备一套干衣服及毛巾，用于活动后更换
防晒
建议佩戴遮阳帽、魔术头巾、运动太阳镜（佩戴眼镜绳以防落水）、防晒霜等。
饮水
请活动参与成员携带两瓶矿泉水➕运动饮料宝矿力；
背包
请根据个人需求携带合适容量的防水背包。
教练咨询微信号
HYQS525
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温寜收藏
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1439195***收藏(1年前)
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