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疗愈，很重？

与真实的自己联结就好

你相信吗？只要拿起笔动动手指随意写一写，你就能解决很多心理上的困扰和痛苦，改善情绪，抚平创伤。

我们每个人的成长都不会一帆风顺。

“那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历, 甚至被霸凌的经历, 如若没有得到及时有效的处理都会在我们心里留下一些伤痛。”

这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。

也许我们已经尝试了各种各样的方法，想去疗愈自己，抚平创伤，可能这些方法帮助到我们，也许收效甚微。

那么，要不要来尝试一下，通过书写的方式，疗愈内心的伤痛呢？

写下来的每一个字，都是内心的一种呼喊和宣泄。书写不仅仅是记录，更是一次深入自己内心的旅程。它可以帮助我们直面内心的痛苦和困惑，解开那些束缚着我们的情感纠结。

不是所有书写都通往自愈之路，也许，这本《书写自愈力》能给我们一些启发和成长。

这是一本什么样的书？

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《书写自愈力》作者周丽媛，情绪聚焦EFT国际认证咨询师。她将心理学方法和书写结合，总结出一套行之有效的方法。

本书整合自由书写、精神分析、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法，帮助我们探索自己的核心议题。

运用书中给出的书写工具和方法，我们能够由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。

写作就像是寻宝的过程，而潜意识就是宝藏，我们要深入潜意识，找到那些宝藏，只有如此，才能发现真相。

透过文字，与“另一个我”对话，与过往脆弱伤痛的“我”和解，找到内在的平衡和力量。

每一次书写，都是重新认识自己、重建自我认同的过程。无论何时何地，只要拿起笔，倾听内心的声音，我们就可以找到力量继续前行。

关于读书会

在这样的午后，一起用文字梳理核心情绪，唤醒自愈的本能！