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【本期主题】

《动静开合：陈氏太极入门实操》——陆志强

《解释解释什么叫——跑团》——阿阳

【话题介绍】

《动静开合：陈氏太极入门实操》——陆志强
（90-120min）

【内容简介】

太极拳是一种动静结合、内外兼修的中国传统武术，已有数百年历史。陈式太极拳作为太极拳的一个主要流派，采取阴阳学说，以动静开合、刚柔虚实为理法，轻沉迟速。陈氏独创内劲练法——“缠丝劲”，拳势螺旋进退，“任他巨力人来打，牵动四两拨千斤”。

通过本次分享，陆志强老师将会为大家详细讲解什么是正宗的太极拳，以及太极拳的核心理念和修炼方法。他还将介绍太极拳最初的发源史，以及目前社会上对太极拳的需求和应用……

在讲解过程中，还有机会亲身感受太极的化力，比如四两拨千斤、千斤坠等等。这些实践体验将让大家更加深入地领会太极拳的奥妙与功效。太极拳历来讲究口传心授，需要通过老师的身体力行、言传身教才能得以传承。因此，本次分享让我们抛开PPT，以亲身体验的方式了解正宗的陈氏传统太极拳。相信通过本次分享，深友们可以更深入地了解太极拳的文化内涵，感受太极拳的神奇魅力。

【分享人】

陆志强，1992年生于温县，陈家沟陈氏第二十二世正宗太极拳传人、中国武术五段、国家一级拳师、国家级裁判员，现任杭州市云太极拳馆总教练。

《解释解释什么叫——跑团》——阿阳
（30min）

【内容简介】

什么是跑团？跑团并不是一向体育运动，而是一种桌游。这种桌游玩法非常丰富自由，充分的天马行空，具体它是如何呢？有着什么样的由来呢？它好玩么？答案就在本期分享中～

【活动介绍】

深山是一个旨在分享知识和观点的平台，每期有2-3人分享自己感兴趣或擅长领域的观点或知识。我们鼓励每一位参与者积极报名分享自己的内容，通过输出倒逼自己输入新的知识。我们相信，只有通过源源不断的输入，经过整理和加工，才能有所产出。
“汝归沧海，吾归深山”，希望能够在忙碌的工作生活中开辟出一片幽静之地修炼，正如深山中那样。