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“常人之心如瓢在水，至人之心如珠在渊。”普通人常显露出轻浮的心志，浮躁、紧张、执着、妄念，而圣人外禅内定，不随境转，始终轻松洒脱。在嘈杂喧嚣的社会生活中，我们只有不断自我觉察、保持内心平静，才能获得长久安宁的幸福。

本期公开课由意念空间和烛察工作室联合举办，将通过蜡烛冥想、瑜伽、颂钵，带领大家觉察自己当下状态，掌握一些平衡身心的方法和技巧，不断自我完善迈向美好生活。

☀️本期主题：【蜡烛冥想瑜伽颂钵线上公开课】

时间：12月29日星期四晚上21:00-23:00

tips：请报名参加者提前准备好一张瑜伽垫、一根蜡烛、一张纸、一支笔、一个打火机

✨活动流程：

第一部分：自我介绍

第二部分：蜡烛冥想 觉察力测试 1V1蜡烛解读

第三部分：内观 呼吸 深度放松呼吸法和脉轮呼吸法

第四部分：光与热 凝视蜡烛 感受光、日、月和进行能量体式

第五部分：能量 脉轮 共修脉轮体式基础练习

第六部分：声与共振 颂钵 能量声音和正念

​导师介绍：世博Victor(中国香港)

•美国瑜伽联盟RYT200注册导师

Shiva Shambho Yoga TTC哈他200小时瑜伽教练注册导师

•Lululemon国际瑜伽服品牌运动之星

·阿斯汤加序列修练者

·胪胝理疗康复，持多项红十字会医护救援资质

擅长法国法系芳香精油疗愈

•擅长烛光瑜伽颂钵冥想身心灵疗愈

•有幸师承多位中国及欧美瑜伽国际名师

•为瑜伽课程翻译、曾在欧美留学