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有人说：“舞动真好，关了灯，放着音乐跳舞，情绪也得到了抒发，内心开始觉得平静。”

也有人说：“我要去上舞动治疗工作坊了，因为身体太僵硬。”

还有人说：“舞动是一种冥想的方式。”

其实，这些说法都没有错，不过，这些都只是舞动治疗的一部分内容而已。

舞动治疗归类于艺术创造性治疗，和音乐治疗、绘画治疗、戏剧治疗等相似，都会运用到艺术范畴的元素，心理学的基础框架，同时又不需要参与者有任何相关的艺术功底。

舞动治疗不同于其他艺术创造性治疗的是，它是通过身体、动作、律动为媒介开始进入，更加注重于人的“身心脑”整合。

因此，在舞动中，可以柔软肢体、可以释放情绪、也可以正念内观…….不过，这些都不足以涵盖所有。

那么“舞动治疗”到底是什么呢？

首先，舞动治疗和其他类型的“舞动”是不同的，它是一门严谨的交叉整合学科。它由肢体动作与心理学理论和实证研究作为基础。包括了精神分析学、动作分析学、现代舞即兴、脑生物科学等等学术门类。

其次，舞动不是舞蹈，不需要表演，更不是带大家跳跳舞就好，而是对课程有一系列的严谨设置和目标，可以协助成员进行自我内在的探索，并更加适应外在的环境。因此“身体和动作”，只是一个媒介，通过这个媒介来整合身心，协助个体的意识进化。

舞动治疗，不是舞蹈，也不是动作，它是用身体与动作来超越语言，与自己和他人连接。

最后，分享一段吉杜·克里希那穆提的话，与大家共勉：“心灵的觉醒，它不是多愁善感的、浪漫的或想象的，而是出于友爱与善意；包括身体的培养，合理的膳食，适度的运动，这将会带来深深的敏感性。当理智、情感和身体三者处于完全的和谐时，心灵的绽放就会自然地、不费力地、完美地到来。”

特邀导师   冯霞

1、课程适合成年男性&女性

2、你不仅是为了舞动而来，你也可以是为了遇见与疗愈而来：

舞动，会帮助你遇见真我，激发你的生命力和创造力，让爱、喜悦、力量、美呈现。

3、我没有舞蹈基础，可以参加吗？

记住，你是天生的舞者！无论你的身体呈现什么样子，在这里，舞动不是目的，觉察身体的智慧才是目的。记住你的灵魂早已知道透过舞动来交流，你只是需要一把开启的钥匙。

4、我的身体经常哪儿哪儿都疼，可以参加吗？

绝大部分疾病是由我们思想的纠结和情绪的积累产生的，身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己。

当我们可以跟随身体尽情舞动，任由各种情绪自由流淌，聆听身体的表达，了解自己情绪和行为背后强大的动力，接近自己的潜意识，逐渐找到身心合一的自在与喜悦。

5、我经常感到焦虑和抑郁，舞动真的对我有用吗？

不是发生的事情引发了我们的情绪，而是我们一直没有释怀的感受、过往经验总结出来的信念一直在随手抓取素材，导演一出出相似的剧情。舞动治疗可以通过建立新的身体体验和记忆，帮助我们进行神经症状（如抑郁、焦虑、强迫、失眠、饮食障碍、惊恐发作等）的调节、身体疼痛的缓解、提升社会适应能力、改善人际交往能力。

6、舞动治疗适合什么样的人？

精神科医师 / 心理咨询师 / 心理治疗师 / 婚姻家庭指导师 / 企业管理培训师 / 人力资源管理者 / 社区工作者 / 中小学教师 / 心理学爱好者 / 艺术心理治疗、舞动爱好者等，所有希望通过适宜舒缓的方式，让心灵回归内在的自由，回到当下，身心合一的人。

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成都隐庐 • 舞动疗愈 体验沙龙

• 活动时间

  2022年11月23日（周三）  13：00-15：30

• 活动内容

• 活动地点

• 活动价格

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