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如果你也是经常伏案工作，无暇运动，常常自我否定，自我怀疑，还会因一些细微的小事陷入自责和焦虑，甚至无限放大。不妨给自己一次潜心内观自己的机会，将纷扰的思绪阻挡在外，保持正念，放慢情绪，感受身心一体的境界。

去除湿气，固本培元，升发阳气

为什么选择站桩来内观自己？

1. 修身正形，很多人因长期习惯（如躺着看手机，跷二郎腿，低头猫腰等）导致身形不正。而站桩没有什么特别的难的，就一个身体要正，身如树桩，不偏不倚。头顶悬、下颌微收、尾闾松垂、脊柱对拉，都是让身如铜钟。这是对于体态正常的人可能没有太大的难处。但是对于哈腰驼背，身体侧弯的人群，就非常有难度了，没几分钟就觉得很累，很酸了。因为这个过程就是自己给自己正骨，归位。过程自然是比较难受的。

2. 运行气血，任何一种桩功，或者功法，都是可以达到这个效果，只是无极桩对于初学者，更好的掌握，以及更温和。在身体进入一种虚静状态，气血会更加通畅，所以很多人会感觉身体发胀、发热、手指发麻、发胀。这都是气血充盈到四肢百骸的一种状态。

3. 适合当下环境下的人，心神不宁，形神不合，过度损耗心神；焦虑，紧张，惶恐等等心神内耗。站桩守神是实现内养形神，能量回流的一个高效功法。在调养身心的角度来说，是一种“恢复初始”的功理，非常适合长期损耗精气神的人修习，培元固本，养精气神，重新焕发生机，激活自愈模式。

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课程内容：

（一）站桩介绍

（二）体态评估

（三）站桩基础

（四）站桩调整

活动报名

课程价格：129元/人

活动时间：每周六15：30-17：00 ，每周三13：00-14：30（如果有特殊情况，会提前告知）

活动地点：上海浦东新区浦东南路1101号远东大厦921

招募人数：每次最多6人

建议着装：舒适宽松

特别提示：活动前24小时内不可退款

《感兴趣请加v确认：lindsay_xuan,备注“站桩”》

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