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2024年

我们将在南京河西

举办100场正念冥想轻疗愈活动

什么是正念冥想

那是一种专注活在当下的觉知

让我们的生活

我们的心灵

可以慢一点

可以松弛一点

这或许恰恰是

如今这个社会非常稀缺的一种能力

我们也希望带大家

一点一点

慢慢的来体会

慢慢的爱上正念冥想

就像慢慢的爱自己

爱生活

爱这个世界

我们

等你

沐光心理 主理人 崔崟 王燕

参与者的留言：

“能够在这里谈论在平时的社交环境无法谈论的内心的一些感受，想法，一些对自己的困惑，对生命的好奇。”

“每个人都经历过很黑暗的时刻，但是又好像在最黑暗的地方收获了力量和方向。”

“我常常不确定自己的发言，自己说的话是不是对的，是不是应该的，所以我很难坚定的表达自己。”

“我常常觉得我跟别人不一样，我很奇怪，我的情绪起伏也很大。”

“我现在越来越觉得，我想找的生命的答案在哲学宗教那里，我想知道人活着的意义是什么。”

“平时可能很难会两个小时都不看手机，但是今天觉得时间过得很快，也很沉浸其中。”

带领者介绍：

崔崟

美国索菲亚大学心理学硕士|心理治疗师

給全球静观协力联盟正念认证师资IMind-Up 认证师资|中国静观委员会委员

青少年儿童正念减压|亲子正念 | 幼儿教育指导师

王燕

国家二级心理咨询师 | 存在人本取向咨询师

活动时间：2024年1月20日 星期六 晚上19：00-21：00

活动流程：19：00-19：30 认识正念

                    19：30-20：00 正念练习

                    20：00-21：00 心理沙龙

活动地点：沐光心理疗愈空间

                    青奥村1栋2单元503室