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缓解焦虑·聚焦冥想 沙龙
沙龙带领者为上海交大冥想高阶指导师
活动环节:
- 【回到当下】正念品茗
通过对茶进行望、闻、触、尝，快速回到此刻，享受当下。
- 【疏解焦虑】清理身心冥想
学会七支打坐冥想的姿势，体验清理冥想，清理身体和心理的垃圾。
- 【修身养性】五音古琴疗愈
了解古琴文化，听琴静心，体验古琴演奏。
适合人群
- 想要改善焦虑、压力、紧张
- 想了解冥想方法、体验冥想
- 想了解古琴文化、体验古琴弹奏
带领导师
邢欢
上海交通大学冥想高阶指导师、古琴冥想师
华东师范大学认知神经科学硕士研究生在读
古琴三千年传承学习、古琴文化传播
医院签约冥想师
张全宇
上海交通大学冥想高阶指导师
心理诊疗机构冥想教练
世界500强企业冥想讲师
灵隐寺、福源禅寺等地修习禅定
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慈诚冥想空间收藏(1年前)
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