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《茶愈》主题下午茶

茶囊括了三个内容，1茶、2泡茶、3喝茶！

茶    ：我们一起来了辨别茶的丰富多样性，茶的分类/工艺区别/地域特色。

泡茶：我们一起来体验泡茶时，对茶/水/器的技术运用。

喝茶：我们一起来体会如何作用于我们的身心。

时间：7月14日（周五）下午：2:00---4:30主题：我们如何经由茶来体验自我？

         7月15日（周六）下午：2:00---4:30主题：你我最适合喝什么样的茶？

         7月16日（周日）下午：2:00---4:30主题：如何泡好一泡茶？

地点：丰台区马家堡东路106号2号楼自然新天地10层1021（茶愈体验中心）地铁10号线角门东地铁站C东南口步行400米即可

咨询电话微信：13161881538

收费：78元/人

周五主题：我们如何经由茶来体验自我？

（一期一会，每一次相遇，只为完整一点点）

不同的客观刺激会给我们带来不同的主观感受！

就像颜色，

黄色调会带来明快；

灰色会让人感受到冷静或者压抑。

还有音乐，

古典乐带来平衡节制；

爵士乐让人感觉飘忽不定；

茶也是一种客观刺激，

不同的茶有自己独有的属性、香气、味道和内含物质，就会给我们带来不同的身体和心理感受。

绿茶给我们带来清新突破；

大红袍能给我们带来稳定；

生普能强化我们的原始生命力；

茉莉花茶则能给我们带来自信和喜悦；

为什么不同的茶会给我们带来不同的身心感受呢？

比如茉莉花茶

我们知道茉莉花茶的制作工艺，采摘香气最足的茉莉花，去窨烘青绿茶。

就是那种含苞未放的花骨朵，和绿茶拌和在一起，控制好温度和湿度，经过酶和氧气的作用，茉莉吐香，茶吸花香，制成的茉莉花茶，喝时唇齿留香，喝下去香气直达心脾。

然后呢？好喝？除了好喝之外，你的身心还有什么感受？情绪发生了什么变化？

大家可能根本没有去关注和觉察。

即使你关注了，有时候，身心的感受是模糊的，不能明确地表达出来，只有我们把这些模糊的感受符号化，表达出来，这些感受才会变得清晰和有意义。

这也是茶愈为什么选择情绪状态作为体验和观察路径的原因，我们用情绪状态去体验茶和人的关系，用情绪状态去体验关于茶和人的知识，这样，每个人都是自己体验的专家，最能接近自己的感受，最终能基于自己的感受去建构茶对自己的意义，这个时候，我们才能够真正去了解茶，让茶真正服务于我们。

当我们喝茉莉花茶的时候，会感受热情的侵袭感、强烈的流动感，会从心田的位置往四周扩散，变得快乐起来，以此感受、感觉作为基础，我们是不是在压抑、郁结、不快乐的时候可以去喝一点茉莉花茶来调整自己的状态？因为茉莉花茶主要是以绿茶打底，有咖啡因，刺激中枢神经，同时，它还兼具有茉莉花香的感染力。

比如红茶：

当我们喝红茶的时候，会感受到舒适的甜，恰到好处的收敛感，让人感受到安全和温暖，以此为基础，我们是不是可以在没安全感、没支撑感的时候喝红茶来滋养自己？

因为红茶是全发酵茶，内含物质主要是胺，苯乙胺可以提升细胞外液中多巴胺的水平，多巴胺能够传递幸福和开心，引发人的幸福感。

再比如生普：

通常生普是乔木茶制作而成，茶性较烈，能够让人全身血流加速，血流快了，自然就会带来行动力。

大家可能对茶如何作用我们的身心，了解得并不全面，所以我们构建了一个茶愈ABC公式，不同的身心状态下，喝恰当对应的茶，就可以得到改善后的身心状态。

我们也可以倒推，你想要将自己调适成什么样的状态，就去选择不同的茶。想让自己更自信开心一点，喝茉莉花茶；想让自己更清醒一点，喝绿茶；想让自己更具有战斗力，喝生普；觉得自己今天受的刺激受了，好，我们喝点黑茶安抚一下自己。

有了这样一种脉络存在，我们就可以根据自己的身心需要去选择喝什么样的茶，我们就可以做到让茶真正地服务于我们自己。体验更多，我们对茶和自己的理解就变得更深刻。

我们通过茶去体验自己的身体，就是通过茶回到自己这个身体上来。

我们以茶为载体，以情绪感受为路径，我们就可以通过喝茶来觉察、调整自己的情绪状态，让自己身心处于是谐之中。

茶愈，一个安顿自我身心的方法，也许恰好是你需要的。

周六主题：你我适合喝什么茶？

（一期一会，每一次相遇，只为完整一点点）

我们的身心状态适合喝什么茶？

我们可以通过坐标诊断，来了解自己当下的身心状态，从而判断我们适合喝什么茶，并如何运用茶来调整自己。

我们可以通过一杯茶来调动自己的生命觉。

视觉+听觉+触觉+动觉+平衡觉+嗅觉+味觉+温度觉=生命觉

a、嗅觉：能帮助我们做出最根本的判断，这款茶是好还是不好？

b、味觉：

甜——可以立即满足我们对幸福的渴求

酸——能让我们恢复活力

咸——能唤醒我们的感觉

苦——意味着意志上的胜利

对品茶来说，味觉是很重要的一环，味觉更隐私，茶必须喝进嘴里，与唾液发生作用，相当于我们用身体与茶进行隐秘的沟通，才能辨识出酸甜咸苦。

我们通过味觉，让茶成为我们的一部分，我们感受到甜，我们就变成了甜。

味觉让我们更加确认这款茶是否适合我们的身体？或者是否适合我们当下的身体状况？

茶在某种意义上而言，就像药一样，不同的药针对不同的症状，针对不同的身体状态。

我们通过舌头品尝东西，是让外界的物质跨过边界，进入我们的内在世界，让物质被我们的身体消化吸收，品尝的过程就是在确认这东西是否对自己有益，是否在滋养我们。

我们有嗅觉有味觉，我们就能够鉴赏出好坏，在茶面前，不需要去听从他人意见，我们就能找出好喝的，适合我们自身的茶来。

我们去训练自己的感官能力，是为了让各种感觉可以显现出它所蕴含的意义，我们去感受自己经验到的，真实的活在这个身体里，这样做，我们就能感受茶的丰富性，当我们的注意力从茶带来的表层的“甜苦酸咸”，慢慢过度到身体里，我们敏锐地感觉到它们在我们身体里自由流动，以它们的方式自由地游走于我们的身体，我们此时的注意力会变得温和，身心日常产生的紧张会逐渐放松。

这就是为什么很多人说喝茶可以放松身体的原因了。

当我们开始尝试去调动感官感受，视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、动觉、平衡觉都会开始恢复活力。

这个时候，我们就像来到了一个新世界，颜色是分明的，味道的新鲜的，太阳是温暖的，脚下的大地是夯实的，我们的身体是灵活的，我们身处于这个新世界，自由而又恰当，感官感受的焕醒，让我们的生活重新充满活力的喜悦。

当我们投入自己去体验茶，重视并尊重自己的感官感受。

当我们通过自己体验到的感官感觉，和茶产生连接。

这种体验会带来新的感受和想法，也会让我们对茶产生新的理解和领悟。

周日主题：如何泡好一泡茶？

（一期一会，每一次相遇，只为完整一点点）

我们想运用茶来服务于我们的身心，还有一个重要的内容，我们得会泡茶。

一个会泡茶的人需要掌握茶、水、器的技术应用。

茶好不好喝，会不会泡很关键。

茶、水、器互相作用的过程中，有很多变量，泡茶就是要掌握这些核心变量。

水多水少？下水方式？下水力度？下水快慢？这些决定了茶和水的结合方式和速度。

泡茶跟动觉和平衡息息相关。

泡茶中的动，跟我“想要”，和我们的意志有关，泡茶，我们需要烧水，

我们泡茶，需要烧水，需要考量怎么注水，注水的力度，然后出汤，这一系列动作是我们知道自己要干什么。

你学会了一个泡茶方法，却不去思考，为什么要这么泡？那你只学会流程知识，没体会到真正的内容。

泡茶中的动都应该以目标为导向，清楚自己想干嘛，清楚自己在干嘛，知道如何开始，也知道如何结束。

泡茶中的动也是需要计划的，这个计划就是我们接受的感官刺激。

一泡茶出来，浓了还是淡了？粗糙的还是细腻的？然后再进行调整和反应。

下一泡茶出来了，我们再用感官感受去去觉察这个技术抉择的正确性和准确性。

一旦我们只是用流程来泡茶，就会失去这个自我觉察。

我们需要对泡茶中的动觉有更精细的了解，用力的动/轻柔的动；目标清晰的动/目标分散的动；快速的动/缓慢的动。

我们不仅可以准确使用不同感质的“动”；

还能够自由切换不同质感的“动”

这就是泡茶中需要的确定感和控制感。

最终，我们将所有需要的动，整合成“动”的流畅性。

周五、周六、周日《​茶愈》主题下午茶全新升级，内容满满，名额有限，先报先得！