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【有用社交】3.25周六表演工作坊 | 向内探索，解开“社恐”的戏剧轻疗愈
有用社交(近佚科技上海有限公司）Hide
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用戏剧链接真实的自我，解开社恐真相！
◎倾听： 打开感官，用心灵倾听建立沟通桥梁。 ◎勇敢： 突破自我，在戏剧情境中建立互动交流。 ◎重构： 建立自我评价体系，不以他人的评价作为唯一标准。
戏剧轻疗愈
专为“社恐人群“开设的新课题
走进希望中的“我”
◎接纳：
引导发现自己的可爱之处，“我本来就很好”。
- 工作坊信息 -
愚园雅集文创发展中心
毓见表演 戏剧轻疗愈 Only after we meet a better ME, we can better explore the world!
戏剧可以在“我们是谁”和“我们希望成为谁”之间搭建桥梁。
在这里，
那些曾经没有关注得意识，将会被看到。
那些过往的伤痛，将会被照料。
在这里，
允许你的独特，遇见独一无二的你。
遇见更好的自己，我们才能更好地去见天地和见众生！
绽放自己 关于灵魂的治愈
短暂的暖场后老师带领大家通过练习切入主题。
在老师的温柔引导下练习开始了，我从一开始的局促紧张一点点地卸下防备，尝试去扒开琐碎的日常，抬头仰望属于自己的那片“星空”，看看内心到底想要的是什么。当我仰起头的那一瞬间，我有种想流泪的冲动，我想起了谁说过的，直视自己是需要莫大的勇气的。这种在黑暗中直视自己的体验是琐碎的日常生活中被忽略的，被掩藏，被避而不谈的一部分，但他们其实是生而为人最重要的课题。
记得老师在最后的分享环节跟大家说，要把这种的感受带到真实生活中去，去爱，去体验，去碰撞，去绽放自己。惟其如此，表演练习才有了意义，才有了生命力。毕竟，如何“演”好自己，才是每个人一生中最大的功课。
何其有幸，能在表演工作坊收获一段如此美好的戏剧体验和人生经历。
——学员：Smile
「导师介绍」
毕业于上海戏剧学院，上海戏剧学院表演系进修班班主任、上海邦德学院表演教师、上海东方艺术进修学院表/导演教师、第二工业大学戏剧表演指导老师、中国戏剧文学学会戏剧表演专业委员会会员。
根植于斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，继承上戏表演教学方法，还参与美国“迈斯纳”表演大师班、国际戏剧大师“铃木忠志”大师班、“费登奎斯方法”大师班成员、“六视点”方法大师班、“身体建筑师”师资班等多个大师班学习，融合国内外大师方法用于教学实践中，形成独特教学风格。
「在这你将收获」
上戏教学系统 了解专业演员如何工作
学会像演员一样思考
唤醒感知、摆脱焦虑，让身心更轻盈
打开艺术直觉，激发艺术想象力
改变单调建立多视角看待世界
独立完成一段表演
收获一群志同道合的小伙伴
专业老师成为你的终生“表演顾问”
TO 个人成长
▪ 觉得自己“放不开”，想“放开”的人群
▪ 想提升自己的感受力、表达力的人群
▪ 想提升沟通能力，个人魅力的人群
▪ 想要在表演领域发展的人群
TO 职业发展
▪ 教育者 ▪ 培训者 ▪ 心理咨询师
▪ 社会工作者 ▪艺术从业者▪自媒体从业者
TO 戏剧相关
▪ 舞台表演者 ▪ 戏剧爱好者
▪ 广告影视演员 ▪ 配音演员
关于表演 师毓淇 2021.5.5
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- 本期工作坊内容 -
1.放松练习（破冰游戏、冥想） 2.接纳（引导发现自己的可爱之处，“我本来就很好”） 3.倾听（打开感官，用心灵倾听建立沟通桥梁） 4.勇敢（突破自我，在戏剧情境中建立互动交流 5.重构（建立自我评价体系，不以他人的评价作为唯一标准） 戏剧疗法使用戏剧表演为工具展开治疗得方法，由戏剧表演唤醒自我意识，帮助缓解压力，调节情绪，改变行为模式，实现改变促进个人成长。 “毓见”首家以戏剧表演练习作为工具，结合认知行为治疗理论知识，解决社恐问题，使用群体治疗方法，在戏剧表演中建立新的生活场景，以接纳、倾听、勇敢、重构四个步骤重构自我认知，消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；改善社恐心理，回避反应，建构关系场景。 •斯坦尼斯拉夫斯基表演体系 • 迈克尔·契诃夫方法 • 法国贾克·乐寇训练方法 • 美国迈斯纳方法 • 美国六视点方法 • 铃木忠志训练方法 • 费登奎斯训练方法 • 身体建筑师表演训练体系 • …… PS：以上均为课程中会使用到的方法，且不仅限于此。
教学重点：
【公众号】 
退改规则：若主办方提供全额退款。如因个人原因无法出席可自行转让名额，不提供退费。
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