收起
太极通过意(意识),气(气息),形(动
作)三者合一的方式,综合了身体移动,呼吸
控制和冥想,是一种多重,多维度的锻炼方
式。既可以帮助我们改善失眠,呼吸道和心脑
血管等方面的问题;也可以缓解身体沉重僵
硬,腰酸背痛和气血不足等亚健康状态。
活动时间:
2022.12.25
周日下午:14:00-15:00
微信公众号:jishengmeiwu(每周有免费直播课)
活动地点:
上海陆家嘴浦东大道138号永华大厦27楼,
地铁14号线浦东南路站2号出口,出来即到
着装要求:运动休闲装,运动鞋
课程时长:60分钟
课程内容:
1. 塑形拉伸
2. 太极呼吸桩法
3. 刚柔并济的太极动作
4. 太极中的中国文化
5. 放松
6.互动
1、本活动由主办方委托【活动行】票务代理,具体服务及内容由主办方【极生美悟】提供,请仔细阅读活动内容后报名。
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