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01

活动介绍

如果你长期被焦虑、抑郁、失眠等心理问题困扰；

如果你感到身心疲惫，忙于应付工作、生活的重重挑战；

如果你觉得自己的人际关系不顺，甚至紧张；

如果你渴望重获内心的宁静与自由；

头脑更专注与清晰；

如果你想改善精神与身体状况；

那么，你可以试试正念冥想。

冥想，就是大脑的一种放松方法。

它在美国非常流行，现在也渐渐被国内人士接受。

02

时间地点

活动时间：2022年11月21日 周一晚 19:00-21:00

活动地点：上海市零陵路627号，愈心心理咨询中心

03

日程安排

18：45-19：15   活动签到

19：15-19：30   暖场

19：30-20：00   正念冥想小课堂

20：00-20：30   冥想体验

20：30-20：40   互动/留影

04

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