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悦动太极FLOWTAICHI

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Sun, 30 Oct 2022 14:00:00 GMT+08 ～ Sun, 30 Oct 2022 15:00:00 GMT+08
浦东大道138号永华大厦27楼 , PuDong,ShangHai

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    dachshund


    太极通过意（意识），气（气息），形（动

    作）三者合一的方式，综合了身体移动，呼吸

    控制和冥想，是一种多重，多维度的锻炼方

    式。既可以帮助我们改善失眠，呼吸道和心脑

    血管等方面的问题；也可以缓解身体沉重僵

    硬，腰酸背痛和气血不足等亚健康状态。


    dachshund

    活动时间：

    2022.10.23

    周日下午14：00-15：00


    活动地点：


    上海陆家嘴浦东大道138号永华大厦27楼，

    地铁14号线浦东南路站2号出口，出来即到


    着装要求：运动休闲装，运动鞋


    课程时长：60分钟


    课程内容：

    1. 塑形拉伸

    2. 太极呼吸桩法

    3. 刚柔并济的太极动作

    4. 太极中的中国文化

    5. 放松

    6.互动

    dachshunddachshunddachshunddachshunddachshund


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