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【主题】方寸自在 正念禅绕画沙龙第1期

【时间】10月6日 19:00-20:30

【地点】安梦心理中心（古墩路656号紫金港商务大夏329室）

【人数】6-8人；

【费用】19.9（含材料费）

在快节奏高信息且多变的时代，人们的脚步越发匆忙。生活与关系里逐渐充斥着压力与焦虑，情绪也很容易波动爆发，进而影响到我们的关系质量，生活品质。

我们需要为自己寻找一个合适的出口，主动关怀自我，在匆忙的步伐之下，让我们的心灵慢慢跟上。

禅绕画，为你提供一个减压静心的便捷出口，并享受禅绕画绘制的乐趣；同时带来对美与艺术的感知，唤醒内在艺术家，探索自我，安住当下。

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什么是禅绕画？

生命是一种艺术的形式，而我们每一个人都是艺术家。禅绕画方法蕴含优雅的隐喻，被称为心灵的艺术，冥想的艺术形式，来唤醒每个生命中沉稳的艺术本质。

禅绕画，是一种容易学习丶能让人放松并且有趣的方法，藉由有结构的图样，创造出美丽的作品。图样由点丶线丶简单的弧线丶S曲线以及球形等基础元素构成，并有结构化的步骤。我们将图样聚集而成的图案画在禅绕「纸砖」上，创作出奇妙的禅绕画作品。

禅绕画艺术是不具象的，且无需事先规划，所以你不用担心结果，只需要轻松的专注在每一次的笔划上。你不用知道下一笔画起来应该是怎样，你只需要知道步骤，最后的结果就会带给你一个愉快的惊喜。

禅绕画还可以带给你专注的增进，放松减压，静心舒缓，激发创造力，提升自信，正念，过程中的自然疗愈，以及创作的喜悦…… 

【本期主题】禅绕初体验

【带领老师】小达（禅绕画官方认证教师，三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师）

【沙龙内容】

完整体验禅绕画方法，学习禅绕图样，完成一张禅绕作品。

【简要流程】

1-呼吸放松

2-认识禅绕画

3-学习禅绕画图样

4-禅绕画创作

5-欣赏，总结，交流。

【适合人群】

任何想要拿起笔来画一画的人，无需基础；

想找到一种简单有趣的方式来静心减压的人；

欢迎所有有兴趣，好奇的人！

邀你一起来开启正念禅绕的世界，享受笔尖的乐趣，你的方寸自在~