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【报名对象】 各种程度拖延症患者，想躺平但不甘心人士；

【活动时间】 8月27日起每周六下午3：30-5：00，共6次。遇公共假期顺延至下一周;

【活动地址】 安伈心理咨询（西湖区余杭塘路799号五洲国际广场3号楼619室）；

【活动费用】 45元/期；

  每期至少3人成组，满额6人。

【隐藏福利】 小组活动共有6期，可每期单独报名。参加全部6期可赠送一次价值200元的50分钟的一对一游戏卡牌心理咨询。一对一咨询需要提前一天预约。

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活动详情

“拖延症”似乎已经成为一种时髦，像青春痘和减肥一样让人烦恼。谁能说自己一点也没有拖延症呢？谁又没有一些下定决心奋发图强但最终又被拖延症拉回来的沮丧经历？关于我和我的拖延症，每个人都有很多故事要讲。

其实，与表面上的荒废懒散相反，当你为“拖延症”而烦恼，恰恰表明你心中对自己有着更高的期望，希望自己可以做得更好。只是，理想的目标与现实的行动力之间，似乎被什么卡住了。

本次主题活动，可以帮助你探索“拖延症”背后深层的原因，疏通被卡住的行动力，并提供实用的行动建议，获得积极的自我效能感。6次活动各有侧重、层层递进，每次活动都有订制的游戏治疗互动环节，全程参与效果更佳哦！

活动安排：

1. 初登场：认识我的拖延症

2. 朋友请听好：与我的拖延症对话 

3. 并非一无是处：拖延的好处

4. 虽然但是，躺平不好吗？——解决根本的动力问题，为了什么而行动

5. 进入平行世界：如果拖延症消失了 

6. 建立正向循环：满足自己，宠爱自己，奖励自己

“真感受才会真接纳，真接纳才可能找到真办法。”

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【往期回顾】

上周六“认识我的拖延症”，小组成员间迅速形成了真诚、抱持、互助的氛围，彼此敞开心扉、互相启发，为自己的拖延症开了一场“吐槽大会”。一吐为快，然后笑着接纳自己。我们通过分享、讨论和画像技术，把心中的困扰逐渐清晰地呈现出来。

那么，眼前这个问题给我们带来了什么来自心灵深处的提示呢？下周的活动中我们将继续探索。

9月17日星期六，下午3:30- 5:00，与我的拖延症对话

张钰崧

国家二级心理咨询师

心理学播客“育儿AD钙奶”联合创办人及主播

安伈心理中心常驻心理咨询师

擅长领域

儿童成长问题、学业压力

亲子关系、育儿焦虑

个人成长发展、职场压力、亲密关系

咨询风格

​真诚、接纳、赋能

从顶级国际学校和世界500强企业转身，我始终相信“人对了，世界就对了”。十几年职场经历让我看到，人，永远是最珍贵的。

不断发展、活出自己，是每一个人、特别是孩子和年轻人——最蓬勃的生命力。而爱与支持，是人和人之间最神奇的力量。

专业背景

长期开展心理沙龙和心理课程。致力于帮助更多人自我接纳、冲破限制、充分释放生命潜能，建立正向循环的积极生活。

浙江省心理健康促进会游戏治疗专业委员会 游戏治疗小组受训中

理论取向：人本主义和个体心理学。相信人从根本上说是积极和自我实现的。无论环境如何，个体始终拥有选择和改变的自主空间。