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活动简介

飞盘是当下最适合年轻男女的流行运动，在极度快乐的同时全力燃烧脂肪，体脂减到停不下来。本场为飞新手场，有教练指导进行正反手练习，无压力参与。

活动流程

请参与者提前10分钟到场

热身                       15mins

传盘正反手练习     30mins

技战术意识讲解     10mins

飞盘对抗赛             60mins

放松拉伸                15mins

根据活动人数分3组进行对抗，每组5人，二分制，循环对抗。

飞盘对抗赛规则简介

一、基本须知

1.飞盘比赛严禁肢体接触，遇到恶意侵犯、女生遇到被不良侵犯的情况要及时告知组织者。

2.飞盘对抗赛是君子游戏，场上没有裁判，遇到违例、犯规等情况需双方协商判定，要充分尊重对手。

二、对抗赛规则

1.开盘：比赛开始前攻防双方须在各自防守区准备，待双方准备完毕，由防守方将飞盘发给进攻方，飞盘发出双方即可进入赛场跑位，进攻方拿到飞盘比赛开始。

2.传盘：持盘者只可以进行飞盘的传递，不允许带盘移动。未持盘者可在场内进行跑位移动。

3.得分条件：进攻方在得分区内成功接到队友的传盘，获得1分。

4.违例、犯规：持盘者发生位移，持盘者回到违例前的位置重新传盘；进攻方被犯规，飞盘返回前一个传盘者手中重新开盘。

5.攻防转换：进攻方传盘过程中由于失误、被防守者破坏掉落、传盘出界，攻防双方就地转换进攻权。

注意事项：

1.请着运动装，切勿穿带有硬钉子的足球鞋

2.活动前请修剪指甲，否则在玩盘不方便的同时，伴有容易受伤的风险

3.、飞盘、饮品、手套均为组织者准备，有特殊需求可联系组织者

4.如遇身体不适，包括但不限于感冒/发烧/咳嗽/哮喘/高血压/心脏病/受伤/饮酒等原因，均不应参加或继续进行活动，如在活动中出现任何身体问题，一定第一时间告知组织者

5.请持有72小时核酸阴性结果，3日内有到过疫情风险地区的朋友请勿参加活动

组织者：夏大禹  13503561370（同微信）