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疫情的第三年，我们似乎已经习惯了口罩、核酸和绿码；封控隔离、“动态清零”好像也见怪不怪；有关于疫情的各种“段子”在社交网络蔓延，带来了一刻的嘴角上扬，然后也忍不住一声叹息。

我们不得不把思念拉长，在视频里窥见孩子的成长，和老人新添的皱纹，再难得面对面给远处的家人和朋友一个拥抱，一场说走就走的旅行停留在了2019年。疫情将人“钉”在原地，但生活并不会因此摁下暂停键，要工作、要学习、要生活，要保证账户里的余额能给足自己安全感，冰箱里的食物也是。

如果说新冠病毒在各个城市和国家的传播，是疫情的大流行；那么因此而导致的失业、家庭压力以及支离破碎的社交网络等社会心理压力源，将导致心理健康问题的高发生率，有学者称之为二级心理健康问题“大流行”。

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“面对疫情，我们每个人在其中的体验、感受、情绪可能都是不同的，这和我们自身的个体经验有关。糟糕的事情不是一定会构成创伤，缺乏支持和理解才会。”因此，我们希望构建一个稳固的人际关系心理治疗（IPT）线上团体，在8周的时间内，通过团体成员间的互动，为团体成员创造良好的人际互动氛围，在安全、接纳的氛围中，去探索自己的人际关系模式，去体验到勇气、被支持、被爱以及被理解，在疫情流行的社会大背景之下为自己构建一张安全网。

什么是人际关系心理治疗（IPT）？

人际关系心理治疗（Interpersonal Psychotherapy，简称IPT）是一种操作性强、限时、聚焦、具有循证医学理论依据的心理治疗技术。经过40多年的发展和文化调试，至今，人际关系心理治疗已被证明对不同心理疾病、不同的年龄层及在不同的社区或医疗环境中普遍适用。IPT聚焦在人际问题，通过帮助患者改善人际功能，争取社会支持等来应对哀伤，冲突、生活变化、孤独/社会隔离等各种人际问题。其理论基础来源于社会心理学、依恋理论及Harry Stack Sullivan的人际关系学派理论等。

人际关系心理治疗（IPT）团体依据

IPT团体，是由人际关系心理治疗理论发展起来的一种团体咨询方式。本团体将参考世界卫生组织颁布的2016版《抑郁症团体人际关系治疗手册》的指导开展，并根据团体实际入组人员情况进行调整。本团体将围绕哀伤、冲突、生活变化、孤独/社会隔离等四类与情绪困扰密切相关的人际关系障碍，通过建立人际关系清单、沟通分析、角色扮演、决策分析等治疗策略，帮助团队成员理解自己的人际关系模式，尤其是在新冠疫情流行期间，面对各类社会心理压力源，该模式对自己造成怎样的影响，从而提升团队成员人际关系处理能力，改善情绪状况，增强心理弹性。

招募信息

团体时间：每周一 19:00-20:30

活动频率：每周1次，6月13日开始。共进行8次。

招募对象：18岁以上成年人，有因人际关系问题带来的情绪困扰，有较强烈的孤独感，希望改善自己的人际处理能力，现阶段情绪平稳（无自伤自杀风险）、无对外攻击性，需通过入组评估。

团体形式：线上

招募人数：6-10人

招募流程：通过本链接，缴纳入组评估费用19.9元——1对1入组访谈（时长50分钟，你可以把它当作1次咨询，可选择面对面或者视频，面询地址：安梦心理中心）——报名者与带领老师相互评估，适合人群正式入组，缴纳报名费200元（共8期），签署《报名知情同意书》

特别说明：本团体为封闭团体，一经开团，概不受理退费，请在报名前评估好时间。本链接为入组评估报名链接。

带领者简介

杨莎莎 

18年起，持续进行心理咨询的专业学习与实践。除参加各类短程培训、工作坊外，已完成2年心理咨询系统长程培训，300+小时理论学习，100+小时团体督导，50+小时个体督导，累计100+个案小时数，持续接受个人分析，并在专业的督导支持下接待个案。

IPT受训背景

2018年6月 “人际关系心理治疗（IPT）”培训（工作坊）西弗吉尼亚大学行为医学及精神医学教授Dr. Miller授课

2018年10月 中国“人际关系心理治疗（IPT）”培训（认证项目） 国际IPT双主席Holly Swartz教授和Paula Raviatz教授授课

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在这个格外不容易的时节，也许你尤其需要这段关系。

在这段关系中，你会遇到一群「旅途同伴」，一起互相陪伴走一段路，互相能看到，又彼此独立。

每个人经历的困难，和逐渐走出困难的过程，都能给正处于相似境遇的人，继续前行的勇气。

你迈出第一步，然后我们就会相遇。

参考文献

Zheng W, Liu X, Chandran DN, Twist JL, Yadava A, Li W, et al. Interpersonal Psychotherapy Knowledge Dissemination in China. Heart Mind J 2021;5:144-52.

Markowitz JC. In the Aftermath of the Pandemic: Interpersonal Psychotherapy for Anxiety, Depression, and PTSD. New York: Oxford University Press; 2021.

Stanton, A. L., & Low, C. A. (2012). Expressing emotions in stressful contexts: Benefits, moderators, and mechanisms. Current directions in psychological science, 21(2), 124-128.

世界卫生组织《抑郁症团体人际关系治疗手册》（2016版）