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离升学考越来越近了

学生普遍存在着考前焦虑

看着孩子压力那么大

父母该如何帮助孩子呢？

在面对考试，有的孩子感到头昏，心跳加快，没有食欲，有的会出现注意力不集中、记忆力减退等现象，这都是考试焦虑，过度的考试焦虑会降低孩子的学习效率、影响学习成绩。

对于初高中的孩子来说，适度的、积极的、有技巧的压力可以在一定程度上激发孩子的积极性和上进心，甚至能化压力为动力。但是，如果父母对孩子超过承受范围的压力茫然不知，孩子就可能会在压力的负作用下变得消极、压抑，甚至引发更严重的心理问题。

如果学生出现下面这些

过度紧张焦虑的行为时

家长就需要多加用心了

无理取闹——孩子感到压力时最常见的表现就是极度情绪化，喜怒无常。因为一点小事就大发脾气，又因为一次小测验开心半天，情绪上的大起大落会导致孩子的心理状态不稳定，在面对考试时，一下子就“崩”了。

反常沉默——有些孩子在心理压力的影响下，变得不再那么像孩子，他沉默、严肃，无精打采，甚至经常发呆。

身体语言——有压力的孩子会通过暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式转移自己的情绪。

攻击行为——这是孩子的一种发泄方式。具体表现可能是打人、毁东西、欺负小动物甚至自残，以此来发泄和缓解内心压力。

频繁生病——孩子不会伪装情绪，因为压力而产生的焦虑折射到身体上，就会造成食欲不振、抵抗力低下，容易生病。如果某段时间频繁地生病，那就该考虑是不是压力引起的精神紧张。

家长的理解、尊重和陪伴

在这个特殊时期对孩子至关重要

同时，要学点有用的方法技巧

这对于缓解考前学生压力有莫大的帮助

不同的孩子面对压力的时候会有不一样的表现，而家长也需要根据情况对症下药。那么父母们到底该如何判断孩子的压力值，用哪种方法帮助孩子缓解压力呢？

我们不妨来听亲子关系及心理教育专家来说一说！

5月17日19:30

亲子关系系列讲座（第三期）

大考在即

父母该如何缓解孩子考前压力？

分享嘉宾：阎宗清

国家注册心理咨询师

国际萨提亚模式将家庭治疗师

精神分析治疗师

致力于家庭教育、亲子关系、亲密关系等领域的授课和辅导，曾被成都多所院校邀请作为讲座嘉宾

【讲座内容（部分）】

稳住自己

面对孩子考前焦虑

家长该如何做好自我调节？

识别情绪

如何理解孩子的各类消极情绪

做好正确应对？

合理规划

怎样规划好关键备考的最后一月

提升孩子学习状态？

此为华樱特购课程

现免费开放给有需要的家长们收听

讲座时间

5月17日19:30

活动福利

讲座目前向家长开放15个线下互动名额

可与专家老师进行沟通交流

探讨孩子成长的难题

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