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汽车动不了了，去加油站；人的心累了，去哪里充电呢？

欢迎一起来酣畅淋漓的抒发内心的感受，开怀大笑！哈哈哈。

清莹老师师从身体体验疗法创始人玛姬.克莱，为大家带来国际上先进的身体放松体验，具实用价值，可应用于工作和生活中，自助助人。

（一）

『活动收获』

1、压力管理，激发动力；

2、在工作和生活中可以运用的自我调节的方法。

（二）

『活动形式及流程』

形式：

1.互动交流，即学即用：在关系中互动减压，觉察和转化。学习的内容同时在三脑进行整合运用，回到生活中实践运用快速有效。

2.注重体验：注重体验，实现即时减压，情绪表达和流动。

流程：

19:00  暖场破冰，自我介绍。

19:10  渐近式肌肉放松术练习

19:20  练习感受分享

19:30  链接自己身体抗压记忆的资源，并将这份快乐资源带入工作和生活中

20:15  休息5分钟

20:20  冥想：好好爱自己

21:00  沙龙结束

备注：视现场场域支持度及团体节奏，适度调整时间。

（三）

『导师理论基础』

1、自主神经的多重迷走神经理论(The Poly-Vagal Theory

2、彼得列汶博士 (Dr. Peter Levine) ：身体体验疗法

3、郑立峰结构式家庭系统排列理论

（四）

『活动主持人亮点』

CEO圈的心理咨询师

（五）

『部分学员反馈』

（八）

『报名方式及时间地址』