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活动主题：喜马读书会

本期读书：《精力管理手册》

时间：11月25日/周四 18:00-20:30

地点：喜马拉雅宁波老外滩24h城市书房

具体地址：宁波市江北区中马路448号喜马拉雅宁波老外滩24h城市书房

主办方：喜马拉雅城市城市书房、老外滩24h城市书房

※ 公益活动，免费参加，须预先报名

活动流程：

18:30-19:00 扫码签到

通过扫码关注公众号：喜马拉雅城市文化，点击开门，在书房门口完成体温测试，体温正常即可进入24h数字书房。

19:00-19:10破冰互动

小游戏预热，及书房内产品体验-有声图书馆-小程序里搜索读书会大咖老师分享的书籍《这样读书就够了》。

19:10-20:25读书分享：

大咖老师分享+自由分享

20:25-20:30合影签退：合影留念，并在书房入口处签退。

书籍简介：

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你是否经常感觉到精力不足，工作效率不高，从而导致时间不够用呢？

在生活中，我们依然可以见到一些人，每天都能量满满，像个十足的小太阳。

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？

人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。 星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。​

交通指南：

1.环保出行，选公交

附近公交站：老外滩、玛瑙路、车站路、外滩

2.方便出行，选自驾

停车场：宁波老外滩-地下停车场、宁波老外滩-地下停车场、停车场(人民路)

3.滴滴出行，建议定位：宁波市江北区中马路448号 喜马拉雅宁波老外滩24h城市书房

温馨提示：

疫情防护不可松懈，进入书房，请戴好口罩，主动出示健康码和行程卡！！！

进入书房，请爱护公共设施。

活动声明：

 活动主办方享有在活动过程中拍摄的照片、视频等的使用权（使用范围包括但不仅限于微信、宣传单等），报名参加活动即视为同意本条款。

喜马拉雅宁波老外滩24h城市书房

“宁波老外滩24小时城市书房”由宁波老外滩携手喜马拉雅共同打造，为市民就近阅读、夜间阅读、随时阅读提供方便。
区别于传统社区阅读阵地与零售式纸质书店，“宁波老外滩24小时城市书房”具有“无人值守”“7×24小时开放”“家门口的图书馆”三大特点。书房配备了有声书柜、有声书墙、有声画框等音频科技产品，设有立体耳机森林、定向音箱、桌面听读机等有声体验场景。市民只需通过扫描二维码，即可在线获取海量喜马拉雅数字阅读云资源，实现免费畅听。资源内容涵盖历史人文、国学经典、商贸财经、中外名著等各个领域，并且可以通过喜马拉雅后台定期更新书目，满足不同人群的阅读需求，有效打通城市公共文化建设“最后一公里”，缩短了市民去图书馆、书店的空间距离，节省阅读成本的同时，增强了市民的文化获得感与幸福感。
此外，为更好地推动传统阅读向互际型转变，形成良性阅读互动，“宁波老外滩24小时城市书房”还配备有朗读亭。市民在书房聆听经典的同时，也可以通过朗读亭实现“聆听者”与“朗读者”之间的身份转换，录制、分享自己的朗读作品，体验声音的魅力。
作为“宁波老外滩24小时城市书房”的技术提供方——成立于2012年的喜马拉雅是国内“耳朵经济”的排头兵，多年来致力于用声音分享人类智慧，用声音服务美好生活，做一家人一辈子的精神食粮，如今已成长为深受用户喜爱的在线音频平台。截至2021年第一季度，喜马拉雅全场景月活用户2.5亿，包括移动端月活用户1.04亿，IoT及其他第三方开放平台月活用户1.46亿。2020年平台主播活跃创作者520万。2021年第一季度，平台上内容包括100个品类2.8亿条音频内容。“24小时城市书房”的打造，是喜马拉雅促使公共文化服务向基层延伸，使文化发展更均衡的重要实践途径。