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没想到，时隔半年才再次组织飞盘，因为飞盘也是室外的活动，必须在草地上或者沙滩上玩。夏天怕热没组织，不过上次夏天室外组织棒球和网球都成行了，所以在九月初，我们再组织一次飞盘吧！为了不那么晒，推迟到4点再开始！

每周都要安排一点运动类型的活动，不能老是室内坐着呀，特别是疫情后，注重身体锻炼的人更多了。我们也不能偷懒呀！九月深圳虽然还是热，出了一身汗，洗个澡，还更加神清气爽呐！就是要全身跑动起来。这种男女可以一起玩的运动，总是很受欢迎！下次再组织橄榄球！

极限飞盘英文名为Ultimate Frisbee或简称Ultimate。1968年起源于美国哥伦比亚高中的一群学生，不久就迅速在常春藤盟校和硅谷流行起来，到如今美国已拥有极限飞盘职业联盟（AUDL），在中国清华、复旦、同济等各大985高校也拥有自己的极限飞盘队伍。

此运动正式比赛主要为7人制，在100m * 37m规格的场地上（就是大概半个足球场大小）进行，赛场两侧各有一块18m*37m的得分区域，进攻方通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让队友们在攻入得分区接盘。

极限飞盘运动核心

飞盘精神

1. 不设裁判，一切问题由场上运动员自行裁决

2. 公平公正男女可一起参与

3. 尊重的沟通

4. 避免身体接触

5. 享受比赛

6. 飞盘精神的存在，使极限飞盘成为一项充满信任与尊重，友好和谐的运动

飞盘算是比较简单的运动，但又有很充足的锻炼，一开始我们会两个人或者三个人互相抛，锻炼接飞盘，然后训练边跑边丢边接，还有上次那种九宫格的训练（第一次没出现）。基本功练习地差不多以后，就会分组进行小比赛了。这个比赛里是不能触碰对方的，所以女生个子小也能对抗，找到技巧就行。

分组对抗时，两种不同的打法也挺有意思的，一种是可以伸开双手，动作幅度很大的，还有一种是手臂必须得夹着，不能撑开的，动作幅度就小，两种都很有意思。飞盘运动量真的很大，在这么大一块草坪上跑来跑去，可以奖励自己吃一顿饱饱的饭了！

依然是在深圳湾公园进行活动。深圳湾公园场地足够大，在青草地上奔跑着追逐夕阳的样子，让我们感受到青春扑面而来的活力感。在公园草地上奔跑的群友，仿佛是在校园操场上奔跑的学生。平时在家丧丧的，蔫了，但是这种青春洋溢，阳光有活力的运动，又让我活过来了！

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