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5 House剑道课程自开启至今短短3个月不到，收获了一批又一批热爱剑道，热爱生活的小可爱们。

每次活动后，瞿老师都会认真且认真且认真且认真的为大家记录练习小记，积累点滴成长。

About 体验课

体验课中老师会介绍剑道用具与装备、体验着装剑道服、实践稽古中的礼节、习得剑道练习中特有的身体运行方式、竹刀的基本使用以及打击法。

About 例行课

为了让大家对剑道的内容能有更多认识以及习得，

老师特别开设例行课啦~

与介绍为主的体验课不同，例行课程在时间上有着规律的时段，内容方面则提供完整的训练计划，我们希望藉由这样的安排，能够让各位参与的剑友获得稳定而且长远的剑道锻炼与实践。

以大约24小时的课时，将下列的内容进行循环的训练。

1.     基础：服装与礼仪、身体步法(步足、送足、开足等)、素振、基础打击(面、小手、胴、连击、切返)。

2.     护具基础：护具着装相互的基本练击、基本打击(面、小手、胴、刺击、连击、切返)与应用技法(拂、擦、返、引技等应用)。

3.     稽古：着装护具进行挂稽古、地稽古

4.     木刀：木刀基本稽古、剑道型，原则上每周30分，视参与学员实际进度安排。

随时欢迎加入，但建议尚无经验的新剑友，能至少有20个小时以上的基础训练。

瞿宏勋

中国人民大学社会与人口学院博士生

剑道三段

练习资历8年，很庆幸能藉由剑道接触了不同文化的人事物，并且稍稍的感受到了自我的成长。

 活动安排 

 课程Q&A  

无经验者能否参加，大约多久能进行穿护具的练习呢?
可以。建议累积20个小时以上进行护具训练为佳。

如果有漏掉某次课程会不会跟不上进度?
课程安排采循环式前进，所以有漏掉的内容，之后课程的安排会补上。或是可直接询问指导者，视情况安排补上。

道服/竹刀/护具一定要自己的吗?
场馆可提供公用装备租用，但基于卫生以及尺寸，建议能有自己专属的装备。

体验课没有报上名，能够直接参与周间的课程吗?
欢迎。但请务必提前预约，课程将以例行的训练为主，但也会为来场体验的同学提供说明。

我想购买150次卡，但是有可能我接下来会有一个月以上的出差日，能够顺延吗?
可以，但请务必提前说明延展的起迄时间。

 注意事项 

1.  教室提供剑道服以及竹刀，请提前联系5house活动助手提供姓名、身高、体重以及性别等信息。（5hosue活动助手：hi5house）
2.  建议穿着适合运动的服装，赤脚进行。
3.  若健康体能方面有特别需要关照注意之处，请务必告知工作人员。视身体状况斟酌参与练习。
4.  活动前请酌量饮食，切勿空腹或饮酒后参加。
5.  建议提前15分来场准备。晚到的学员请听从讲师安排加入，或是换装。如当日因故不克参加课程，请提前与5house活动小助手联系。

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