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“你生活得好不好？ 

你的身体怎么样？ 

你靠什么谋生？ 

你喜欢你的工作吗？ 

你的经济状况如何？ 

你的爱情/婚姻生活如何？ 

你们上一次是怎么分手的？ 

请简单告诉我你的童年往事。” 

————以上节选自露易丝.海《生命的重建》。

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越来越多的人关注“爱自己”这个话题， 

因为我们都知道，如果你都不爱自己， 

又怎么指望别人来爱你？ 

可事实是大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。 

我们都已经习惯盯着自己的缺点不放、指责自己、评判自己、逼迫自己。

有人在某些方面缺乏自信而感到痛苦 

（我个人曾经就是一个很好的案例~。。~）， 

有人很不喜欢自已，因为他们觉得自己有缺点， 

真正爱自己是不可能的。 

我们通常是有条件地选择性爱自已，对别人付出爱也是有条件的。 

我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人， 

可当我们看到自己这些所谓的缺点时，怎么办？

露易丝海也在书中所说：“ 我们真的会变成我们自己所想的那样。 

我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏，自己就会更坏。 

所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。 

而世界只接受我们自己对自己的评价，如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你， 
那么你的世界很可能真的孤苦和没人爱。 

如果你相信，到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人， 

那么你的世界可爱的人将走进你的生活， 

原先你生活中的人也会变得更加可爱。 

你会 发现，你更容易和别人表达你对他们的爱。"

我们都知道我们没办法给别人自己没有的东西： 

如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱； 

没有快乐，我们就无法传递给别人快乐； 

没有爱，我们就无法爱别人。 

那么，到底怎么做才是爱自己的表现 ？

爱自己，我应该从哪入手？

美国著名心灵导师露易丝·海在《生命的重建》这本书里， 

清晰地告诉我们，大部分人都有偏执的思想，和错误的信念。 

同时本书中也给了我们，很多可落地操作的练习和方法！！

我个人一直是这本书的超级迷妹，。。

也经由此书开启了在心灵成长， 

爱自己的道路上的探索和奇迹旅程。 

如果，恰巧，你也读过，你也喜欢此书， 

如果不巧，你没有读过，但很喜欢这个主题， 

欢迎大家，我们一来《爱自己——生命的重建》读书会！ 

一起读此书 ， 
一起做书中的练习， 

一起分享，爱自己的方法和途径， 

一起见证各自在练习中的变化和遇见的奇迹。 

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【主办人介绍】

贝拉，“爱自己.成为你喜欢的人” 发起人，一名身心灵领域的学习及实践者。2011年加入创业，某电商团队联合创立人，2013年与团队共同创下3000万业绩。2014年，开始个人成长探索之路，一路学习及实践，在爱自己.成为自我喜欢的人路上，有自己的实践和应用，也帮助很多伙伴按下确认键，助力成长。

【读书时间】每周日下午2：30-4：30 

【场地费】50元

【地址】杭州市西湖区天目山路97号浙江科贸大楼11楼应用心理研究院

【活动说明】有《生命的重建》露易丝.海 这本书的伙伴，请将书一并带来 ~