Hi,这里是安之心理~

不管是热爱自由，喜欢户外；还是心有迷茫，想要提升内心力量；在生活中不容易快乐、没有意义感、感到孤单、纷扰、没有自己、无法真正放松......

不妨来一场【正念行走】，去和万物连接，去看到可爱的自己。安之将邀请18-55岁的大朋友一起去行走。一起感受行走的力量！

#行走流程

止语，正念行走：在行走的过程中开启五感（视觉、听觉、味觉、触觉、感觉）探索周围的环境。聆听自然的声音，嗅草木泥土的气息。感受自我，找到自我。

正念冥想：和引领者一起聆听潜意识的指引，疗愈和修复内在创伤。我们所有的外在关系，都是我们内心世界的投射，当我们内在感到安全和被爱时，我们可以创造与拥有美好的亲密关系。

森林疗愈：拥抱一株参天大树，或是一株新发的小芽。去抚摸树的纹理，感受它或粗砾或光滑的躯干。去关注小芽的柔软和不屈，感受它奋力往上的生命姿态。向一株植物借力吧，去陪伴自己的内在小孩。

自然共享会：一起坐下来，彼此分享、连接。一路走来，看到了什么？觉察到什么？有什么感受、灵感？