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每个人都有情绪，但有情绪并不总是坏事，甚至适当的情绪表达可以为我所用。

但是不是每个人都能处理好情绪与表达之间的关系，特别是在亲密关系中。

人们大多数时候，不是压抑情绪，就是被情绪所牵制，失控于情绪。

那么，在亲密关系中，究竟该如何释放情绪，既不压抑自己，又能促进关系的发展呢？

沙龙时间：2024年3月7日，19：30 -- 21：00

沙龙地点：上海市宝山区场中路4098弄11号106(场中路地铁1号口)

面向人群：在亲密关系中不善于表达情绪、羞于表达感受、时常压抑自我的人群

1. 发现自己在亲密关系中应对情绪的错误认知和无效模式，避免能量耗损和情绪升级

2.掌握释怀情绪的核心，进而做情绪的主人，不被情绪掌控

3.找到自己的情绪燃点，与边界，并在亲密中让情绪逐渐趋向于平稳

韩 雪

国家二级心理咨询师

婚姻家庭咨询师（二级）

7年+心理学学习经历

5年+心理咨询工作经历

1500h+心理咨询个案经历

风禾尽起日向暖

声声慢，笙笙漫

是闹中取静的片隅，是你我途径盛放的载体，也是理想生活的部分呈现。

致力于都市你我他的悦己修心。集读书会、自我成长沙龙、作家分享会、心理咨询、正念冥想、塔罗占卜为一体的多元素综合体验空间。但求漫无目的的相遇，一起向好的成长。

空间以素净的白色布幔为主元素，由不同的主题构成，如：人生之门、答案之书、幸福的阶梯、情感便利店、悦己小茶馆、流淌的瀑布等组成。每一个组成既是空间的元素，也是主题的表达与诠释。