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  （一）活动概要

1．广州单身早睡早起幸福成长互助群

　　通过每天早睡早起相互监督和鼓励的形式和氛围，辅助群友们形成一种自律，健康和幸福的状态和习惯。

2．活动概要

Ａ、广州单身也要幸福成长，男10女10，85后95前有正当职业

Ｂ、每天自律早起早睡，相互鼓励，营造良好的幸福成长氛围

Ｃ、群友群策如聚餐，户外，运动等线下活动（计划每月至少一次，目前群友自助举办过一次）

Ｄ、早睡早起：群主认为是健康身心的一种形式和准备，群主经历过晚睡晚起到早睡早起，经历了不一样风景，感受，状态和认知。

Ｅ、单身人的社群：单身的朋友更要保持健康幸福的身心，因为还要脱单，一定的氛围和互助能减少点孤独，也期望能遇到同频的朋友，增加脱单的机率。

3．活动直接目标

　　通过本次活动让群友完成“坚持20天？点早起”的挑战

　　实践和共创一些早起或者自律的技巧

　　认识群早起或者自律的广州单身朋友

4．活动时间

（第14期）2023年10月20日到2023年11月19日为一期截止（每次活动都是以不多于10男10女的小群进行，本期结束后群策线下见面，群友群策如聚餐，户外，桌游，运动等线下活动。

 （二）群友要求

　　１、在广州工作或者生活的单身朋友，85后95前有正当职业（自由职业也包含在内），

　　２、人数控制在男10（含创建者）女10，

　　３、早起自律健康或者有意愿早起自律健康挑战的朋友

 （三）关于创建者

　　大家好，胖冬笋是创建者，大学以及之后的工作和生活都在广州，目前从事文旅行业的互联网工作，目前的单身对自己的生活和工作带来了一些负面的影响，但是个人觉得无论是否单身都应该要有健康和幸福身心，更何况单身，即使是自己一个人也在努力成长，但是如果有同样的朋友互相监督鼓励互助的话，相信会有不一样的成长体验。

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  （四）一些说明

　　关于审核：本人是为了相互成长，审核是为了筛选出有意愿有行动互助成长的朋友，

　　打卡激励氛围：大家在群里自我打卡，

　　形式多样，可文字打卡，可类似小打卡，keep，滴答清单，专注森林等分享打卡

　　早睡早起的定义：早睡早起是相对个人的，如你平时是一两点睡九点起，你自己定义自己目标是坚持平时七点起，十一点睡，周末八点起，十一点睡，建议23：00前早睡群管理：暂时由群主我建群和管理群，每周群友轮流管理群，主要是轮值时间内简单自我介绍下，分享下自己的自律记录，鼓励下大家，管理下群友行为

　　退群：不符合群规的，暂时做不到自律的

　　进群：人数不足时群友可邀请同频的朋友进群

  （五）群内公告（暂定）

群公告：大家好，欢迎新朋友。前几期活动无声无息就结束了，虽然群里没什么聊天也没组织成活动，有点无聊，但是希望每天在群里“早起打卡”能告诉我们广州有一群幸福向上的朋友。

现在是第15期活动，活动时间：2023年10月19日到2023年11月20日。

群友基本达到预期人数了，为了更好地营造早起氛围，请大家积极在群里打卡，如不早起打卡的请自行退群，现在开始群主会根据记录请退人员，欢迎以后再有意愿互助时再进群。

１、入群请自我介绍和修改群昵称：入群请大家简单的自我介绍，如称呼_性别_职业_现住区域，如群猪的：胖冬笋_男_文旅市场_天河

２、定好目标并编辑填写在共享文档中，本文档主要有两个目的，一个是让大家能相互有个认识；另外一个是希望能对本期成员的早起活动做一个项目管理

３、禁止滥发广告，如无正当理由将会被请出群，

４、尽量少在群里聊天，等大家相互熟悉而且坚持下来成为有共同早起属性后会组织群友群策如聚餐，户外，运动等线下活动（期望每月至少一次）

５、状态变成非单身人时请自主退群（考虑另外建早起群，等群主脱单后一起成长）

６、活动期间无特殊理由，一天没达到目标者，连续三天没达目标者将会给警告，连接五天或者两次三天没达目标者将会被暂时请出群，周末和节假日是否早起看个人自己安排

７、大家注意交友安全，群友加好友和转账要注意，本群遇到过要求转账的疑似诈骗，请群友多加注意，如有类似情况可以通知群主以防更多群友受骗

８、另外建立了一个在线文档分享一些早起技巧，欢迎大家共同编辑和实践《早起自律小技巧分享》

  （六）报名方式

　　直接在报名，群主会添加审核通过的朋友。有疑问可添加微信“272913042”，备注上“早起活动咨询”。

  （六）提醒

　　根据群规，群里只打卡不聊天，只有少量时间会讨论下见面活动，之前有朋友进入后不打卡会被请出，也有朋友进来后不适应就自己退出，帮请觉得自律早起无聊者慎入。无论怎样，大家都好运，加油！

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