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身心律动减压沙龙
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通过律动让我们重新认识我们的身体

通过呼吸让我们打开心的世界

律动与呼吸让我们重新认识身与心的关系


【律动  释放  清理】

城市的喧嚣

职场的压力

创业的紧张

忙碌的工作节奏,让我们忘记了呼吸,忘记了平静!

长期的压力,让身思维固化,身体酸麻胀痛、僵硬、麻木,免疫力下降,情绪障碍、失眠!


呼吸可以调节情绪;

律动让我们释放压力!

当律动与呼吸碰撞的一刹那,只有当下的体验是无法用语言来描述的,极致的律动到回归的平静!

 

每个人内在的体验都是不一样的,通过舞动的方式来表达你与自己的对话。

体验山峰般的极致律动,

放下头脑后回归大海般的平静!

 

《身心律动成长营》是一种呼吸配合律动的舞动形式,通过极致律动来放下头脑打破思维固化的全新体验式互动类工作坊,当你放下头脑时你会在过程中体验到未知的惊喜体验。


•  律动时,可以调节我们的中枢神经系统和自主神经功能,让紊乱的、失调的功能得以平衡和修复,从而改善内循环和免疫系统功能。

•  律动时,可以充分放松以缓解我们内心深处的不良情绪,如焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等,从而促进分解和消除心理压抑的情绪。

•  律动时,可以构建良好的身体记忆,引导我们形成有益于健康生活的行为选择与方法。

•  律动时,可以促进心智平衡,建立自信,增强沟通能力,提升专注力和社会交往的能力。

•  我们的情绪与身体是镜像关系。

因此当我们的身体动起来,情绪也会发生变化,反之情绪也在影响着身体。

 

身体是心意识的显现

通过身体的引领让我们去探索

通过呼吸与律动突破身体的极限,看清身与心的关系,从而反观身心源头,探索全新的世界观。

 

身心律动能带给你什么?

o  提升阳气

o  情绪释放

o  卡点清理

o  气质修养

o  内在觉察

o  动态静心

无论你是谁,不管你是什么身份

一起来律动放松吧!

倾听身体的语言,感受身心的需要,允许自己做更大的改变,释放自己!


我们倡导通过身体律动,修养身心,唤醒身体,回归平静,以身入心,启动身心生命力;

▪在这里不需要优美的舞姿,不需要高超的技艺;

▪借由呼吸和律动,拥有一种积极的情怀,宁静活泼的心灵,和一双看见身体的灵动、发现生命之美的眼睛。

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