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心灵成长，带给我们更多的是对自己感觉和情绪的觉察和梳理，让自己的内在世界成为我们的助力而不是阻碍。 

选择健康积极的想法，克服恐惧、罪恶感、愤怒、压力等，把内在的失控变为成熟的自我把握。

让自己的内心是充满爱和崇敬的丰盛状态。

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