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33岁的人生，“应该”是什么样的？

两点一线、朝九晚五？

在家庭和工作之间来回奔波，无暇他顾？

33岁的人生，“可以”是什么样的？

当安稳、固定的生活已经成为了绝大部分人眼中的“最佳航线”

还是依然拥有重新开始的勇气，不论年龄，随时开启新生活。

邵蕾老师，今年 46 岁，她怎么也没有想到自己在33岁那年开启了一个完全不同的崭新人生。

这一切都源于一个小小的决定：学跳舞。

33岁之前的邵蕾是一名工程师，在一个四线城市的钢铁厂工作，每天两点一线，工作稳定、生活规律。但这样的生活其实也很枯燥、千篇一律。

去健身房跳操，是她在生活和工作以外为数不多一直坚持做的事。偶然的一次机会，她在健身房接触到了东方舞（俗称肚皮舞），跳了几次过后，她深切感受到了东方舞给自己所带来的积极变化，生活好像重新生动了起来，再也不是一眼就能望到头的了。

做东方舞专业教练的念头

就这样在邵蕾老师心中生根发芽了。

东方舞 06 年传入中国，2008年几乎没人知道什么叫东方舞，在健身房人们叫它“肚皮舞”，由于只有不多的几个肚皮舞动作，甚至都算不上舞蹈。她所在的小城，没有教肚皮舞的培训班，邵老师就跑到西安接受专业的培训。

后来，她成为安阳东方舞第一人，一边继续上班，一边在健身房带课，良好的个人口碑让她拥有了不少的固定学员。

三年后，邵老师创立了自己的舞蹈工作室——蕾舞空间，她带领自己的学员，一路把东方舞跳上当地春晚的舞台。

2014年，邵蕾办理了内退，转让了舞蹈工作室，怀揣着一颗“不安分”的心只身来到上海，通过跳舞，她走向了一个更广阔的世界。

到上海后，邵蕾对东方舞的理解更加深入，她也不再满足于跳好东方舞的动作，而是去钻研它背后的理念和文化。

她拜师美国东方舞教母Tamalyn，每年拿出完整的一个月跟随老师学习，从无间断，持续学习中东的音乐、文化。在日复一日的精心钻研中，邵蕾老师逐渐找到并掌握了东方舞的精髓。

除了边学边教，她也一路跳到东方舞中国史上最高舞台，在东方艺术中心举办的上海之春艺术节上演出《丝路驿站》并担任领舞。

邵蕾老师一直保持着好奇的学习者心态，并不断创造新的体验——她把东方舞与潜水运动“美人鱼”结合。

“美人鱼”是一项潜水项目，在水里完成卷腹动作，练习核心力量，可以非常好地塑造马甲线。而东方舞是地上项目，利用大地的能量增强身体的力量。东方舞的魅力在于用胯来表达音乐，将音乐可视化，同时塑造女性的腰线。无论是东方舞还是美人鱼，都不会去制造女性的身材焦虑、外貌焦虑，而是提倡健康美，帮助女性打造符合东方审美的身型、曲线和内在气质。

帮助女性发现、塑造自身的内在美

分享关于东方舞对女性的内养生与外塑形的理念与方法

是邵蕾老师一直以来的努力方向

她秉承“遵循本源、向内溯求”的教学理念，十分注重培养学员扎实的基本功。在教学中，她着重强调动作的发力点与内核心，始终致力于助力学员探寻自身的美、散发自身的美。今后，她还会继续教学、做分享，也会更多的积累，总结自己的理论、经历和心得，继续推广东方舞，让更多人领略它的美和力量。

站在46岁的时间节点，邵蕾老师回顾自己的过去，正是与东方舞的相遇，为她打开了通往更大世界的大门，也让她拥有了第二次人生，真正属于自己热爱的、美丽绽放的人生。

邵老师说，她就是一个发现热爱并为之坚持的普通人，

她可以做到的，你也可以。