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备受期待的积极心理学互助学习小组第三季开始招募啦！

报名对象：有焦虑、悲伤、愤怒、恐惧、内疚、失望等负面情绪的人群；想提升自己的快乐水平和幸福水平的人群
活动时间：每周日18:30—20:30。入组访谈11月13日。
活动地点：西湖区古墩路656号紫金港商务大厦329室
活动费用：69元／期；552元／8期，赠送一次价值220元的50分钟一对一绘画分析心理咨询。
注意事项：为了提供一个安全私密的团体以及保证沙龙的连贯性，团体为半封闭，只招募6-8人。中途缺席、退出不予退费。入组访谈中会详细介绍什么是积极心理学，学习积极心理学会对我们有什么帮助，大家一起制定小组规则。

活动详情：

在日常生活中，我们有各种各样的负面情绪：我们会对一些挑战感到焦虑；我们会对一些失败感到失望、自责；我们因为身边发生了一些不愉快的事情感到生气、愤怒、悲伤等等。在过去两季的活动中，每个小组成员都有各自的困扰和烦恼，通过在团体中学习和交流，大家都收获颇丰。

“积极”一词来自拉丁语positism，具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。20 世纪60 年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人的发展，使人走向幸福。

美国有超过200所大学开设了积极心理学的课程，这门课程也是最多学生报名的课程。越来越多的机构组织开设这门课，全球知名的投资公司，甚至中小学也开始引进这门课。为什么呢？因为它有效。在积极心理学兴起之前，心理自助运动占统治地位，吸人眼球的书籍，热情奔放的宣讲者，但是这些书籍讲座缺少实质性的内容，比如“快乐的五个关键”“成功领袖的三个要素”“完美爱情的唯一秘诀”夸大其词，效果甚微。再来说说学术界，大量的实质性内容，大量的数据实验，很多行之有效的内容，但是，很少有人会阅读专业学术期刊。所以我们需要积极心理学，这门课程的宗旨非常明确，要在象牙塔和大众之间构建桥梁，将学术与心理运动结合，传播有效的科学。

作为一名心理咨询师，我学习了哈佛大学的积极心理学课程，在做咨询的过程中运用了很多相关的知识，发现它真的能够帮助到我的来访。在日常生活中，积极心理学也在逐渐提高我和我身边人的幸福水平。我想让更多的人了解它，学习它，从而获得更快乐的人生。这是我想成立这样一个学习互助小组的初衷。

在这个小组中，你可以表达自己的想法、感受、困扰，每个成员都是一面镜子，帮助你发现自己、了解自己，进行自我成长。

八期活动安排如下：

第一期：体验积极的情绪 

第二期：将逆境变成机遇 

第三期：目标与信念的力量 

第四期：养成良好的习惯 

第五期：完美主义 

第六期：从亲密关系谈谈关系 

第七期：自尊 

第八期：遇见更好的自己

咨询师介绍：