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在一年一度的广州美术学院毕业展到来之际，发现不少同学的作品跟心理学、抑郁症有关，越来越多人开始关注心理健康的重要性，在全球疫情余波未平的此刻，我们除了传统的放松身心方法，还可以尝试什么？

二战后兴起的艺术疗愈

艺术疗愈起源于西⽅，⼆战后在美国兴起。它通过艺术学、⼼理学和医学的跨学科⼼理治疗⽅式，引导⼈们进⾏绘画、⾳乐、舞蹈等艺术创作，并表达出⾃⼰的想法和感受。与传统的⼼理咨询相⽐，艺术疗愈提供了⼀种⾮语⾔的表达和沟通机会，参与者不必回忆⾃⼰的过往，不必寻找造成⽬前状态的原因，只需“创作”。艺术疗愈师通过分析他们的艺术作品，帮助⼈们重新建⽴起对未来的信⼼与良好⼼态。

特别的，二战中心理深受创伤的孩子，甚至是一些成人，无法用语音具体表达自己受到的伤害，艺术疗愈正好弥补了传统心理咨询在这方面的缺陷。

艺术具有疗愈⼒量的说法从很久以前就被世界各地的艺术家所认可，⽽现在它已经成为⼀种有着实证研究作为基础的疗愈⽅式，且可被⽤于多种不同的⼼理健康问题——包括创伤、创伤后应激障碍、抑郁症，甚⾄精神分裂症等等。通过这种全新的⾃我表达路径，即使是挣扎于严重⼼理健康问题的个体也能从艺术疗愈中获益。对于普通人，艺术疗愈的作用就更不用说了。

这次我们希茜的后花园和艺术疗愈师王梦雅联手组织的艺术疗愈沙龙，针对都市中受到工作、生活压力的人群，通过团体活动的形式，共同走入心灵大森林去探险。在艺术的作用下，这个过程，可能会出现美妙的、惊险的，甚至让人后怕的事情。不必担心，在发掘自己内心，找出问题，释放压力之后，参与者能以更少负担的心灵面对未来。除了绘画、音乐、舞动、游戏、叙事、书写、戏剧扮演等艺术形式的体验，梦雅老师还会在每一次沙龙中渗透心理学理论知识，希望大家在今后的人生旅途中能运用这些知识帮助自己。

我们艺术疗愈的特点

梦雅老师谈艺术疗愈（节选）

点击上述文字观看视频

2个小时的沙龙，音乐、舞动、绘画、游戏、叙事、书写、戏剧等等，如果光做体验，发泄情绪，足够了，有效果，参与者不会有意见。

偏偏我们的梦雅老师，不是寻常人。

在我们的团体艺术疗愈沙龙中，不会直接分析个体的情况，可是，梦雅老师很坚持——必须在沙龙里加入心理学理论部分，哪怕有些枯燥，能让参与者更加了解自己才是最好的。她说今后遇到困难，参与者可以运用这些理论去渡过难关——事实是，这在我们的年度会员中已经体现出来，运用理论到自己的实际生活中。

往期线下沙龙现场部分图片

《我的内在个性是？》沙龙现场

《我的内在个性是？》沙龙现场

《社交禁忌》中借助卡片和绘画，进行神话剧创作

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历次艺术疗愈沙龙海报