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冥想,七分钟的高效休息术

Mon, 07 Mar 2022 20:00:00 GMT+08 ~ Mon, 07 Mar 2022 21:00:00 GMT+08
奋豆窝

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    为什么想要做的事,迟迟没有开始做?

    为什么没有失眠,可是醒来还很疲惫?

    为什么不是很辛苦,却感觉很累?

    ……

    这些都是用头脑的意志力没办法帮你做到的。

     

    来吧,正念沙龙,职场压力的放松空间。

    跟随团队,你将不再孤单,高效工作,轻松生活!



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    冥想的七大好处:

     

    1.提高免疫力

    2.稳定情绪

    3.改善睡眠品质

    4.提升专注力,提高效率

    5.改善手机,游戏上瘾的问题,增强自我控制的能力

    6.疏解日常压力

    7.减少焦虑感,促进身心的健康。

     

    看看往期老师带领学员们冥想的场景:


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    冥想的生命效率
    冥想七分钟可以达到一小时睡眠的效果。


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    老师介绍——肖冬云

    毕业于江西师范大学中文系,

    师从资深心理学导师。

    运用阿玛斯的”钻石途径”,

    帮助学员面对各种心理障碍和关卡,

    活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生。

     

    3月7日周一晚上20:00-21:00,

    欢迎前来参加!


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