冥想,七分钟的高效休息术
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为什么想要做的事,迟迟没有开始做?
为什么没有失眠,可是醒来还很疲惫?
为什么不是很辛苦,却感觉很累?
……
这些都是用头脑的意志力没办法帮你做到的。
来吧,正念沙龙,职场压力的放松空间。
跟随团队,你将不再孤单,高效工作,轻松生活!
冥想的七大好处:
1.提高免疫力
2.稳定情绪
3.改善睡眠品质
4.提升专注力,提高效率
5.改善手机,游戏上瘾的问题,增强自我控制的能力
6.疏解日常压力
7.减少焦虑感,促进身心的健康。
看看往期老师带领学员们冥想的场景:
冥想的生命效率
冥想七分钟可以达到一小时睡眠的效果。
老师介绍——肖冬云
毕业于江西师范大学中文系,
师从资深心理学导师。
运用阿玛斯的”钻石途径”,
帮助学员面对各种心理障碍和关卡,
活出充满关爱、智慧、喜悦、活力的人生。
3月7日周一晚上20:00-21:00,
欢迎前来参加!