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有些人用一辈子去学习，化解沟通的难题。  ----林忆莲《词不达意》

「非暴力沟通」从家庭篇到人际关系篇，这周将开启亲密关系篇。

在先前的沙龙中，有小伙伴提出“怎么样才算暴力沟通呢”。

的确，认识暴力，才有助于理解非暴力。                                                                            

也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系，不过如果稍微留意下现实生活中的谈话方式，并且感受它们带给我们的感受，我们一定会发现有些话是伤人的。

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体上的伤害更令人痛苦。

「“我早就跟你说过应该要这么做。”」

「“我不知道你这工作有什么累的。”」

「“又不是我让你对我好的。”」

「“你非要这么说我也没办法，我也没什么好说的。”」

「女朋友搬了一堆重物后，和男朋友撒娇说了句“好重啊，累死我了！”，男朋友回了一句说“搬这点东西而已。”」

「看到男朋友在打游戏，冷落了我，我自己一个人太无聊，就过去把男朋友的键盘胡乱按了一通。」

上面的这些话语和行为对我们来说应该都很熟悉，但我们却不曾去想过它们带来的伤害。我们不知不觉地被暴力的沟通方式包围，这些无心或有意的语言暴力让人与人之间的距离越来越远，产生的是无尽地争吵、争辩、冷暴力、冷漠、隔阂和绝望。

而「非暴力沟通」提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式虽然不同，但作为人却有着共同的感受和需要。

所有矛盾和冲突的背后都暗含着每个人感受和需求。那么在矛盾和冲突发生的时候运用非暴力沟通，我们将能够专注倾听和理解彼此的感受和需要，也许就能够以不带伤害的方式化解冲突。

【非暴力沟通之亲密关系篇】将分为两期，我们将会借助OH卡牌进行学习体验。

【第一期：看见自己，说出你的感受】

我们所经历亲密关系中的暴力沟通给我们带来了什么样的痛苦？

当你向伴侣撒娇的时候，你想要得到什么回应呢？

当伴侣说你的不是时，你会想怎么做呢？

我们需要了解矛盾发生时彼此的感受和需求，只有明白当下自己的内心对这件事的感受和引起感受背后的需求，我们才有可能学会以合适的方式表达自己的需要。而了解对方话语背后的需求，能够让我们更好地倾听对方的感受，而不是对话语进行反驳。

【第二期：充分表达，倾听的力量】

我们经常听到话语就给出反馈，却没有理解话语背后的含义。

伴侣问你爱不爱TA，是希望得到回答还是态度？

伴侣在工作中受到了委屈跟你倾诉，是想要你的安慰还是意见？

「非暴力沟通」重要的一部分是倾听，倾听可以帮助我们更好地理解彼此的感受和需求。

当了解到彼此的感受和需求，我们要怎么表达自己才能够得到积极的回应呢？

活动费用：9.9元/期，无额外费用（为保证沙龙效果，活动招募适当的人数，请报名的小伙伴准时参加~）

活动时间：1月7日（本周五）19：00-20：30将举办【第一期】，欢迎大家报名~

活动地点：五洲国际广场3号楼619室