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Heartly lab冥想——发掘被忽视的情绪

就在1天前，我们迎来了12月，走进2021年末的圣诞季。

这个购物、聚会、写年终盘点的季节，同时给我们带来了忙碌、兴奋和焦虑。

当你与焦虑过招时，是否总想要摆脱它？

其实，焦虑感的出现不过是大脑在提醒你、保护你。

这个周六，欢迎来「不焦虑的大脑课」，

通过正念的练习，学会与焦虑温柔共处。

体验包括五个部分：

* 活动签到 - 领取饮品，领取打卡卡纸 @MC Cafe（15mins）

* 导师带入 - 心理纸牌互动，记录身体情绪，揭示焦虑的秘密 @ PIAZZA（25mins） 


* 嘉宾练习 - 正念冥想，感知身体与心灵 @PIAZZA（25mins）


* 交流分享 - 嘉宾自我觉察与分享对“当下”的感受 @PIAZZA（10mins）


*  空间参观 - 7大空间参观，打卡拍照 @MC HOUSE （20mins)

特邀老师Pearl的简介

旅美十年，摩羯座，纽约州律师，沃顿商学院MBA，曾任跨国公司高管，连续创业者，

并被创业邦评为“2019中国最受关注女性创业者”。

同年裸辞，与老公一起环游世界，并创立「不焦虑实验室」。

冥想十年，正念修行者，2014年于宾夕法尼亚大学医学院学习正念冥想，

研发「不焦虑的练习课」，整合身-body，心-mind，创-creation, 爱-love四个维度，

帮助小伙伴们愉悦身心，收获丰盛的人生。

【活动详情】

活动时间：

2021.12.18（周六）

16:00-17:30

欢迎听完Davis老师的分享，继续参观《隐藏的大象》展览哦

含温暖饮品一杯&惊喜扭蛋一枚~

活动地点：

上海市黄浦区中山南一路788号

博荟广场ONE EAST L2 MC HOUSE