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你有看过电影X战警吗，如果可以拥有电影中的超能力，你会选哪一个呢？

或许你会选择瞬间移动，金属控制，雷电交加，不过有一个超能力在电影中被单独拍了一集

在X战警的第五部《逆转未来》中，人类为了抵御变种人的危险制造出一种哨兵战士，可以复制变种人的任何能力。

正是这种终极能力让X战警不得不想办法回到过去阻止历史发生，来终止被哨兵灭绝的未来。

现实中，我们不会遇到那么戏剧化的变种人，但时代和生活中的挑战就像变种人一样，千变万化，经常让人措手不及。

想一想如果能快速复制别人大脑中的技能点，人生路上的打怪升级是不是就能顺利得多。这种快速建立大脑技能的能力就是现实中被称为的学习力。

学习本身可以创造一种技能的复利，每一天学到1%，一年后就能比原来提高37倍的进步

但学习本身是有反人性的部分的，你至少要经历三个难关，第一，没有动力学习，试图依靠意志力，还自责自己意志力不如别人。第二， 学习速度不够，在能看到结果前已经耗尽耐心放弃了。第三，学习层级教浅，只是知道但不会应用。

这些困难来自于人类大脑的运作方式

大脑学习的本质，是神经元突触建构彼此之间的连接（在我们的大脑皮层中，约有160亿个神经元，它们之间通过一种叫做突触的结构联系在一起，两个突触的连接形成一条通路）

神经元之间的联系分为短期和长期，当我们单次收到一些外界刺激（不是很强的刺激），神经元之间的联系就是短期的，随后这个联结就会断开，你体验到的就是忘了。

只有当被反复激活（学习过程中的所思，所感，所做都会激活神经元），两个神经元之间才会产生一条强韧的长期通道，你体验到的就是长期记忆（知识类）或者熟练操作（肌肉控制类）

但问题在于，大多数的情况下，大脑都是被动来适应环境的，如果环境中的刺激不稳定不强，大脑改变的速度就会很慢，建立的结构不稳定，或者建立了错误的结构。

那么怎样才可以主动控制大脑的神经通路建构呢，今天Vivian为大家介绍一下神经行为科学

神经行为科学是一门研究如何主动塑造和改变大脑神经通路来学习技能的学科。它是大脑和人类心理行为领域有最多实证研究证明有效的科学系统之一。在美国，有超过200所大学开设了这个学科，有大约百万的论文支撑了其中使用的方法。目前已被应用于12个需要通过塑造大脑结构来形成新的心理行为的领域。

        Vivian从本科开始学习心理学，先后就读于华东师范大学心理系，浙江大学心理系，美国佛罗里达理工大学心理行为系，参与了近百场国际会议，沙龙和研讨会，和数十位长青藤盟校的脑科学，心理学，行为学领域专家有过深入交流。

         在美国留学时的实习中，Vivian参与的第一个研究是关于儿童自闭症的干预治疗，自闭症儿童的脑神经结构天生异常，他们通常发育到3.4岁各方面的技能都呈现迟缓状态，而通过心理行为学的干预，可以帮助自闭症孩子重塑他们的大脑神经通路，建立它们独立生活所需的500多项技能。Vivian在这个实践过程中看到孩子的变化感到很受鼓舞，也对如何运用这门科学帮助人们学习有了很大的信心。

         后来，Vivian在美国考取了行为心理师执业执照后，先后就职于佛罗里达心理学研究中心，洛杉矶Intercare心理行为中心，波士顿市立神经与行为科学中心，在工作期间，培训了上百位成年人从大脑神经通路的角度改善他们的心理和行为，包括脑损伤病人的肢体能力恢复，抑郁症病人重建兴趣感受中枢，生活健康习惯的养成，人类学习方法研究（发表论文于国际行为学年会）。

        既然这门科学有着如此实用的功能，那为什么不把它带回国内呢。花了一年的时间，Vivian把自己十几年的专业积累中的相关部分总结出了这个沙龙课程《如何在二十小时学会任何事》。

在这个沙龙中你将会学到：                              

 1. 为什么学习不能依靠意志力：意志力其实是种消耗品，

 2. 怎么找到自己独有的动力：人类有大约200种动力来源，帮你定位挖掘

 3. 怎样用3倍速建立3倍强韧的神经通路（要素一）：定位黄金行为的方法（是的，当目标技能设定足够精细准确，20小时可以掌握得很熟练）

 4. 怎样用3倍速建立3倍强韧的神经通路（要素二）：设计环境触发的方法

 5. 怎样用3倍速建立3倍强韧的神经通路（要素三）：铆钉法帮你固定住所学

在讲座的最后，Vivian将会给大家表演她用20小时学会的一个乐器，如果你认真地听完讲座，回去也可以做到哦～