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“我感到人群向我涌来，我不知该如何是好，感觉人群中的所有人都在注视着我，这让我很恐惧，我感到肾上腺素开始分泌，心跳开始加快，身上也开始出汗。

即使在家里，也很怕有电话打来，接起电话也不知道怎么开场，要说些什么，怎么说。”

和他人在一起时，我演的我在别人看来也许还算正常，但在自己看起来这真是一场拙劣的表演。难道只能做不用与人打交道的事吗？可望而不及的人际关系。

“社交恐惧像个幽灵一样的跟着我，在我跟人有交流接触时，出来让我惊恐一阵子。

也许我才是那幽灵，在人前幻化成人形，仔细的去读对方的反应、表情，然后竭尽全力地尝试与其他人交流，却时刻担心自己一不留神，让别人看到了自己的原型。

一边尝试去与他人交谈，一边却又时刻期待着这令人焦虑的交谈赶紧结束。

干脆把自己关在房间里吧。但这样一直下去能多久呢？还是要走出去的。

太难了，走出去太难了。不知道会碰到什么人。”

“也许应该找心理咨询师谈谈，但不知道会遇到什么样的咨询师，Ta真的能理解我吗？真的可以帮助到我吗？万一......

咨询师对我来讲也是陌生人，挺害怕的。有可能他们是可以理解到我的吧。是的，尝试需要勇气。”

心理咨询本身是一个对我们很有帮助的事，但它的普及还没有那么广，广到当我们遇到问题时，想到可以找咨询师谈谈。如果你正面临社交恐惧的压力和困扰，又正好看到了这个公益咨询体验的活动，那么我向你发出真诚的邀请，不过，如果你觉得目前还很难迈出脚步，没有关系，有时候一个人待着，也是一种很好的自我疗愈。但如果你愿意，我们一直在，我们咨询室的门永远为你打开。